| Nutriment (pour 100 g) | Céréales prêtes à manger, germe de blé, grillé | Chips de soja |
|---|---|---|
| Calories | 382 kcal | 385 kcal |
| Protéines | 29.1 g | 26.5 g |
| Glucides | 49.6 g | 53.2 g |
| Lipides | 10.7 g | 7.3 g |
| Fibres | 15.1 g | 3.5 g |
| Sucres | 7.8 g | 1.8 g |
| Sodium | 4 mg | 842 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Céréales prêtes à manger, germe de blé, grillé apporte 382 kcal pour 100 g, avec 29.1 g de protéines, 49.6 g de glucides et 10.7 g de lipides. 1 tasse de Céréales prêtes à manger, germe de blé, grillé (113 g) apporte environ 432 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 382 kcal |
| Protéines | 29.1 g |
| Glucides | 49.6 g |
| Lipides | 10.7 g |
| Fibres | 15.1 g |
| Sucres | 7.8 g |
| Sodium | 4 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 113 g | 432 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Céréales prêtes à manger, germe de blé, grillé est un produit nutritif dérivé du germe du grain de blé, qui est la partie reproductive du grain. Cet aliment est riche en nutriments essentiels et est consommé depuis des siècles, souvent loué pour ses bienfaits pour la santé. Le grillage améliore sa saveur et sa durée de conservation, en faisant un choix populaire parmi les consommateurs soucieux de leur santé à la recherche d'une option de petit-déjeuner ou de collation saine.
Sur le plan nutritionnel, le germe de blé est une véritable centrale, contenant des quantités significatives de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux. Il offre 382 calories pour 100 grammes, avec des macronutriments comprenant 29.10g de protéines, 49.60g de glucides et 10.70g de graisses. Cela en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines tout en gardant les glucides sous contrôle. De plus, il est riche en antioxydants et en graisses saines, contribuant au bien-être et à la vitalité globaux.
Céréales prêtes à manger, germe de blé, grillé contient environ 382 calories pour 100 grammes. Cela en fait une source d'énergie dense, particulièrement bénéfique pour ceux ayant besoin d'un apport calorique plus élevé, comme les athlètes ou les personnes actives.
Oui, il est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, vitamines et minéraux. Il fournit des nutriments essentiels qui soutiennent la santé globale, y compris la récupération musculaire et la santé digestive, ce qui en fait un excellent ajout à un régime équilibré.
Conservez dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir la fraîcheur. Pour une durée de conservation prolongée, il peut être réfrigéré ou congelé, ce qui peut le conserver jusqu'à un an.
Manger du germe de blé offre de nombreux avantages, y compris une digestion améliorée grâce à sa teneur en fibres, une récupération musculaire améliorée grâce à ses protéines, et un apport riche en vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent la santé globale.
Une portion recommandée est d'environ 30 grammes par jour. Cela vous permet de profiter des bienfaits nutritionnels sans un apport calorique excessif, s'intégrant bien dans un régime équilibré.
1 tasse de Céréales prêtes à manger, germe de blé, grillé (113 g) contient environ 432 kcal – 32.9 g de protéines, 56 g de glucides et 12.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Céréales prêtes à manger, germe de blé, grillé (28.4 g) contient environ 108 kcal – 8.2 g de protéines, 14.1 g de glucides et 3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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