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Soupe de haricots avec bacon, concentrée vs Macaroni au bœuf avec sauce tomate, plat congelé, faible en gras : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)Soupe de haricots avec bacon, concentréeMacaroni au bœuf avec sauce tomate, plat congelé, faible en gras
Calories117 kcal113 kcal
Protéines6.5 g5.9 g
Glucides18 g18 g
Lipides2.1 g2 g
Fibres4.6 g1.4 g
Sucres0 g3.8 g
Sodium672 mg178 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

soup bean with bacon
📦

Soupe de haricots avec bacon, concentrée

🔥 117 Calories
💪 6.5g Protéines
18g Glucides
🥑 2.1g Lipides

Soupe de haricots avec bacon, concentrée apporte 117 kcal pour 100 g, avec 6.5 g de protéines, 18 g de glucides et 2.1 g de lipides. 1 serving 1/2 cup de Soupe de haricots avec bacon, concentrée (128 g) apporte environ 150 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Miscellaneous
Soupe de haricots avec bacon, concentrée
Densité énergétique
Modéré
117 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
22% Protéines · 62% Glucides · 16% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 35 · GL 6.3
Signaux notables
Riche en sodiumRiche en fibresPauvre en lipidesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

117
kcal/100g
Protéines
6.5g
Glucides
18g
Lipides
2.1g
Index Glycémique:
35

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories117 kcal
Protéines6.5 g
Glucides18 g
Lipides2.1 g
Fibres4.6 g
Sodium672 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
1 serving 1/2 cup128 g150 kcal
100 g100 g117 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
117 kcal
Protéines
6.5 g
Glucides
18 g
Lipides
2.1 g
Fibres
4.6 g
Sodium
672 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos Soupe de haricots avec bacon, concentrée

La soupe de haricots avec bacon, concentrée, est un plat savoureux qui combine les saveurs copieuses des haricots et du bacon dans un format pratique, prêt à manger. Originaire de recettes traditionnelles visant à créer un repas copieux et nutritif, cette soupe est devenue un choix populaire pour des déjeuners rapides ou des dîners réconfortants. La forme concentrée permet un stockage et une préparation faciles, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers.

Sur le plan nutritionnel, cette soupe est riche en protéines et en fibres, ce qui en fait une option satisfaisante pour ceux qui cherchent à maintenir la santé musculaire et digestive. Avec seulement 117 calories par portion de 100g, elle offre un mélange équilibré de glucides et de graisses, ce qui en fait un ingrédient polyvalent dans divers repas. De plus, son profil comprend des vitamines et minéraux essentiels, qui contribuent à ses bienfaits pour la santé globaux. Cette soupe peut être appréciée seule ou dans le cadre d'un repas plus copieux, offrant à la fois saveur et nutrition.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la construction et la réparation musculaire grâce à sa haute teneur en protéines.
Favorise la santé digestive avec une bonne source de fibres alimentaires.
Fournit des vitamines et minéraux essentiels, y compris le fer et les vitamines B.
Peut aider à la gestion du poids en raison de sa faible densité calorique.
Offre des graisses saines pour le cœur, ce qui peut améliorer les niveaux de cholestérol.
Option de repas pratique pour les modes de vie chargés, nécessitant peu de préparation.
Ingrédient polyvalent qui peut être associé à divers aliments.
Riche en antioxydants qui peuvent aider à combattre le stress oxydatif.
Contient de faibles niveaux de sodium, ce qui la rend adaptée aux régimes pauvres en sel.
Peut contribuer à la satiété, aidant à réduire l'apport alimentaire global.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Pain croustillant - s'associe bien pour un repas copieux ; parfait pour tremper.
🥗
Salades mélangées - ajoute de la fraîcheur et du croquant pour équilibrer la richesse de la soupe.
🥗
Fromage râpé - rehausse la saveur et ajoute de la crémeux lorsqu'il est saupoudré sur le dessus.
🥗
Crème aigre - ajoute un contraste acidulé et une texture crémeuse à la soupe.
🥗
Avocat - fournit des graisses saines et de la crémeux pour une combinaison satisfaisante.

Comment Consommer

Taille de la portion
1 tasse (environ 250g)
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Chauffez dans une casserole à feu doux pour une meilleure saveur.
  • Ajoutez des herbes fraîches pour améliorer le goût et la nutrition.
  • Servez avec des crackers de grains entiers pour plus de fibres.
  • Envisagez de combiner avec une salade d'accompagnement pour un repas équilibré.
  • Utilisez comme base pour des casseroles en ajoutant des légumes et des grains.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des boîtes sans bosses ni rouille.
  • Vérifiez la date d'expiration pour garantir la fraîcheur.
  • Optez pour des versions faibles en sodium si vous êtes préoccupé par l'apport en sel.
  • Choisissez des variétés biologiques lorsque disponibles pour moins d'additifs.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
Peut être conservée jusqu'à 2 ans dans un garde-manger ; une fois ouverte, réfrigérer et consommer dans les 5 à 7 jours.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Non adaptée aux personnes allergiques aux légumineuses.
  • ⚠️Peut ne pas être idéale pour ceux qui suivent un régime pauvre en sodium, sauf si une version faible en sodium est choisie.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport en sodium.
  • ⚠️Chauffer dans des contenants en métal peut être dangereux ; transférer dans des plats adaptés au micro-ondes.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories la soupe de haricots avec bacon, concentrée contient-elle ?

La soupe de haricots avec bacon, concentrée contient environ 117 calories par portion de 100g, ce qui en fait une option relativement faible en calories pour un repas copieux.

La soupe de haricots avec bacon, concentrée est-elle saine ?

Oui, elle peut être considérée comme saine en raison de sa forte teneur en protéines et en fibres, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent la santé globale.

Comment la soupe de haricots avec bacon, concentrée doit-elle être conservée ?

Elle doit être conservée dans un endroit frais et sec et peut durer jusqu'à 2 ans non ouverte. Une fois ouverte, elle doit être réfrigérée et consommée dans les 5 à 7 jours.

Quels sont les bienfaits de la consommation de soupe de haricots avec bacon, concentrée ?

La soupe fournit une bonne source de protéines et de fibres, soutient la santé digestive et est pratique pour des repas rapides, ce qui en fait un choix équilibré pour divers régimes.

Combien de soupe de haricots avec bacon, concentrée puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 1 tasse (250g), et elle peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Combien de calories contient 1 serving 1/2 cup de Soupe de haricots avec bacon, concentrée (128 g) ?

1 serving 1/2 cup de Soupe de haricots avec bacon, concentrée (128 g) contient environ 150 kcal – 8.3 g de protéines, 23 g de glucides et 2.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

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