| Nutriment (pour 100 g) | Soupe, sopa de fideo aguada | Soupe, tortilla |
|---|---|---|
| Calories | 95 kcal | 102 kcal |
| Protéines | 2.5 g | 4.2 g |
| Glucides | 13.7 g | 12.6 g |
| Lipides | 3.3 g | 4.2 g |
| Fibres | 1.1 g | 1.3 g |
| Sucres | 1.2 g | 0.9 g |
| Sodium | 267 mg | 257 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Soupe, sopa de fideo aguada apporte 95 kcal pour 100 g, avec 2.5 g de protéines, 13.7 g de glucides et 3.3 g de lipides. 1 tasse de Soupe, sopa de fideo aguada (245 g) apporte environ 233 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 95 kcal |
| Protéines | 2.5 g |
| Glucides | 13.7 g |
| Lipides | 3.3 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 1.2 g |
| Sodium | 267 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 245 g | 233 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La soupe, sopa de fideo aguada est une soupe de nouilles mexicaine traditionnelle qui se compose de pâtes fines cuites dans un bouillon savoureux, souvent enrichi de légumes et d'épices. Originaire du Mexique, ce plat reflète le riche patrimoine culinaire du pays, où les soupes sont un aliment de base de la cuisine familiale et régionale. Elle est appréciée lors de diverses occasions et peut être modifiée avec différents ingrédients pour améliorer sa saveur et sa valeur nutritionnelle.
Sur le plan nutritionnel, la sopa de fideo aguada est relativement faible en calories, avec environ 95 calories par portion de 100g. Elle contient 2.5g de protéines, 13.7g de glucides et 3.3g de matières grasses, ce qui en fait une option équilibrée pour un repas léger. La soupe est également une bonne source de glucides pour l'énergie et peut être facilement associée à des protéines ou des légumes pour créer un plat plus substantiel. Sa polyvalence lui permet d'être servie en entrée, en plat principal, ou même comme un plat réconfortant pendant les mois plus froids.
La soupe, sopa de fideo aguada contient environ 95 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories, adaptée à ceux qui cherchent à gérer leur apport calorique tout en appréciant un plat savoureux.
Oui, la sopa de fideo aguada peut être un choix sain, surtout lorsqu'elle est enrichie de légumes et de protéines maigres. Elle est faible en calories et en matières grasses, et peut fournir des nutriments essentiels, en faisant une option de repas équilibrée.
Pour conserver la soupe, elle doit être placée dans un récipient hermétique et conservée au réfrigérateur à des températures comprises entre 1-4°C (34-40°F). Elle peut être conservée pendant 3-5 jours ou congelée jusqu'à 2 mois.
Manger de la sopa de fideo aguada fournit de l'hydratation, de l'énergie grâce aux glucides, et peut être enrichi en vitamines et minéraux lorsque des légumes sont ajoutés. Elle est également faible en calories, ce qui en fait une option adaptée à la gestion du poids.
Il est recommandé de consommer environ 250 grammes de sopa de fideo aguada 2-3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en veillant à la compléter avec d'autres groupes alimentaires pour un repas bien équilibré.
1 tasse de Soupe, sopa de fideo aguada (245 g) contient environ 233 kcal – 6.1 g de protéines, 33.6 g de glucides et 8.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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