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SOUP - SPARTAN - SPARTAN - nutritional information

SOUPE - SPARTAN - SPARTAN

🔥 37 Calories
💪 2.9g Protéines
4.9g Glucides
🥑 0.8g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Soupes & Bouillons
SOUPE - SPARTAN - SPARTAN
Densité énergétique
Léger
37 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
30% Protéines · 51% Glucides · 19% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 15 · GL 0.24
Signaux notables
Pauvre en lipidesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

37
kcal/100g
Protéines
2.9g
Glucides
4.9g
Lipides
0.8g
Index Glycémique:
15

À propos SOUPE - SPARTAN - SPARTAN

SOUPE - SPARTAN - SPARTAN est une option de soupe faible en calories qui provient des traditions culinaires innovantes de la cuisine moderne axée sur la santé. Conçue pour offrir une expérience nutritive et savoureuse, cette soupe intègre un mélange d'ingrédients sains et est particulièrement appréciée par ceux qui recherchent un repas léger ou une collation. Sa formulation met l'accent sur un équilibre de protéines, de glucides et de graisse minimale, en faisant un choix attrayant pour les personnes soucieuses de leur santé.

Nutrionnellement, SOUPE - SPARTAN - SPARTAN contient environ 37 calories par 100g, avec 2.90g de protéines, 4.90g de glucides et seulement 0.80g de graisse. Cette soupe est non seulement faible en calories mais offre également une bonne source d'hydratation, essentielle pour la santé globale. Elle peut être intégrée dans divers régimes et est parfaite pour ceux qui cherchent à maintenir ou à perdre du poids tout en profitant de repas savoureux. Sa polyvalence lui permet d'être associée à une variété d'ingrédients et peut servir de base pour ajouter plus de protéines ou de légumes.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la gestion du poids grâce à sa faible teneur en calories.
Fournit de l'hydratation, essentielle pour le bon fonctionnement du corps.
Contient des protéines d'origine végétale aidant à la réparation et à la croissance musculaire.
Faible en gras, favorisant la santé cardiaque.
Riche en antioxydants provenant des légumes, réduisant le stress oxydatif.
Aide à maintenir la santé digestive grâce à sa teneur en fibres.
Peut être facilement personnalisé avec des ingrédients supplémentaires.
Adapté à diverses préférences alimentaires, y compris les régimes végétaliens.
Encourage des habitudes alimentaires saines en tant qu'option faible en calories.
Pratique et rapide à préparer, soutenant les modes de vie chargés.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Pain complet - complète la soupe avec des fibres et des glucides complexes.
🥗
Poulet grillé - ajoute des protéines maigres pour un repas équilibré.
🥗
Quinoa - augmente la teneur en protéines tout en restant sans gluten.
🥗
Épinards - améliore le profil nutritionnel avec des vitamines et des minéraux.
🥗
Avocat - fournit des graisses saines et une texture crémeuse.

Comment Consommer

Taille de la portion
1 tasse moyenne (250g)
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Chauffez soigneusement avant consommation pour un meilleur goût.
  • Accompagnez d'une salade pour un repas complet.
  • Ajoutez des épices ou des herbes pour rehausser les saveurs.
  • Incorporez des légumes supplémentaires pour plus de nutriments.
  • Servez en entrée avant le plat principal.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des ingrédients frais dans la soupe pour un maximum de saveur.
  • Vérifiez les dates d'expiration pour garantir la fraîcheur.
  • Optez pour des soupes en emballage sous vide pour une durée de conservation plus longue.
  • Sélectionnez des produits avec des morceaux de légumes visibles pour assurer la qualité.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec ; réfrigérez après ouverture.
Durée de conservation
5-7 jours au réfrigérateur, 3 mois congelé

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes ayant des allergies spécifiques aux ingrédients doivent éviter.
  • ⚠️Consultez un professionnel de santé si vous suivez un régime pauvre en sodium.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner des inconforts digestifs en raison de la haute teneur en fibres.
  • ⚠️Évitez d'ajouter des condiments riches en sodium pour maintenir les bienfaits pour la santé.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient SOUPE - SPARTAN - SPARTAN ?

SOUPE - SPARTAN - SPARTAN contient environ 37 calories par 100g, ce qui en fait une option très faible en calories adaptée à la gestion du poids.

SOUPE - SPARTAN - SPARTAN est-elle saine ?

Oui, SOUPE - SPARTAN - SPARTAN est considérée comme saine en raison de sa faible teneur en calories, de sa graisse minimale et de l'ajout de protéines et de fibres, qui soutiennent la santé et le bien-être général.

Comment conserver SOUPE - SPARTAN - SPARTAN ?

Elle doit être conservée dans un endroit frais et sec et réfrigérée après ouverture. Sa durée de conservation est de 5 à 7 jours au réfrigérateur et peut être congelée jusqu'à 3 mois.

Quels sont les bienfaits de manger SOUPE - SPARTAN - SPARTAN ?

Manger SOUPE - SPARTAN - SPARTAN fournit de l'hydratation, soutient la gestion du poids et offre une option faible en calories qui peut être facilement associée à d'autres aliments nutritifs.

Combien de SOUPE - SPARTAN - SPARTAN puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer environ 1 tasse moyenne (250g) de SOUPE - SPARTAN - SPARTAN 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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