| Nutriment (pour 100 g) | Taco, tortilla de maïs, porc | Taco, tortilla de maïs, boeuf |
|---|---|---|
| Calories | 251 kcal | 249 kcal |
| Protéines | 14.8 g | 15.5 g |
| Glucides | 15.3 g | 15.3 g |
| Lipides | 14.5 g | 13.9 g |
| Fibres | 2.1 g | 2.1 g |
| Sucres | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodium | 369 mg | 375 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Taco, tortilla de maïs, porc apporte 251 kcal pour 100 g, avec 14.8 g de protéines, 15.3 g de glucides et 14.5 g de lipides. 1 tasse de Taco, tortilla de maïs, porc (120 g) apporte environ 301 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 251 kcal |
| Protéines | 14.8 g |
| Glucides | 15.3 g |
| Lipides | 14.5 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Sucres | 0.3 g |
| Sodium | 369 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 120 g | 301 kcal |
| 1 miniature | 50 g | 126 kcal |
| 1 small/regular | 105 g | 264 kcal |
| 1 grand morceau | 160 g | 402 kcal |
| 100 g | 100 g | 251 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les tacos préparés avec des tortillas de maïs et du porc sont un aliment de base de la cuisine mexicaine, mettant en valeur les riches saveurs et traditions de la région. Les tortillas de maïs, faites de masa harina, sont naturellement sans gluten et servent de parfaits récipients pour diverses garnitures, y compris le porc assaisonné. Ce plat est non seulement populaire au Mexique, mais a également gagné une reconnaissance internationale, étant souvent apprécié sous diverses formes à travers le monde. Chaque taco apporte une délicieuse combinaison de textures et de goûts, souvent garni d'ingrédients frais comme de la coriandre, des oignons et des salsas pour améliorer l'expérience culinaire. Sur le plan nutritionnel, un taco préparé avec une tortilla de maïs et du porc fournit un profil équilibré de macronutriments, offrant une bonne source de protéines, de graisses saines et de glucides. Avec environ 251 calories pour 100g, il contribue des vitamines et minéraux essentiels tels que le fer et la vitamine B12. Ce plat peut faire partie d'une alimentation saine lorsqu'il est consommé avec modération et peut être facilement personnalisé avec différentes garnitures et plats d'accompagnement, ce qui en fait une option polyvalente pour les repas ou les collations.
Un taco préparé avec une tortilla de maïs et du porc contient environ 251 calories pour 100g. Ce contenu calorique peut varier en fonction des ingrédients spécifiques et des méthodes de préparation utilisées.
Oui, les tacos préparés avec des tortillas de maïs et du porc peuvent être sains lorsqu'ils sont préparés avec des viandes maigres et des légumes frais. Ils offrent un bon équilibre de protéines, de graisses saines et de nutriments essentiels, ce qui en fait une option de repas nutritive.
Conservez les tacos dans un récipient hermétique au réfrigérateur s'ils sont préparés à l'avance. Les tortillas de maïs doivent être conservées dans un endroit frais et sec et peuvent être réfrigérées pour prolonger leur durée de conservation.
Manger des tacos préparés avec des tortillas de maïs et du porc offre plusieurs avantages, notamment une bonne source de protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels comme le fer et la B12, ainsi que la polyvalence de les personnaliser avec des garnitures saines.
Pour une alimentation équilibrée, il est recommandé de consommer 2 à 3 tacos (environ 150 à 200g) par jour, en fonction de vos besoins caloriques globaux et de vos objectifs alimentaires.
1 tasse de Taco, tortilla de maïs, porc (120 g) contient environ 301 kcal – 17.8 g de protéines, 18.4 g de glucides et 17.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature de Taco, tortilla de maïs, porc (50 g) contient environ 126 kcal – 7.4 g de protéines, 7.7 g de glucides et 7.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small/regular de Taco, tortilla de maïs, porc (105 g) contient environ 264 kcal – 15.5 g de protéines, 16.1 g de glucides et 15.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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