| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au poulet et à la salade sur blé | Sandwich au poulet salade sur pain blanc |
|---|---|---|
| Calories | 245 kcal | 246 kcal |
| Protéines | 13.1 g | 12.4 g |
| Glucides | 17.1 g | 18.3 g |
| Lipides | 13.8 g | 13.7 g |
| Fibres | 2.1 g | 1 g |
| Sucres | 3.1 g | 3.2 g |
| Sodium | 469 mg | 473 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au poulet et à la salade sur blé apporte 245 kcal pour 100 g, avec 13.1 g de protéines, 17.1 g de glucides et 13.8 g de lipides. 1 regular de Sandwich au poulet et à la salade sur blé (180 g) apporte environ 441 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 245 kcal |
| Protéines | 13.1 g |
| Glucides | 17.1 g |
| Lipides | 13.8 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Sucres | 3.1 g |
| Sodium | 469 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 180 g | 441 kcal |
| 1 grand morceau | 270 g | 662 kcal |
| 1 miniature/slider | 90 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich au poulet et à la salade sur blé est une option de repas délicieuse et nutritive qui combine du poulet tendre, des légumes croquants et une vinaigrette légère, le tout servi entre des tranches de pain de blé entier. Originaire du déjeuner américain classique, ce sandwich a évolué pour répondre à divers goûts et préférences alimentaires. Il est populaire pour les pique-niques, les boîtes à lunch et les repas rapides en raison de sa préparation facile et de son profil de saveur satisfaisant. L'utilisation de pain de blé entier améliore non seulement le goût mais ajoute également une texture robuste et des nutriments supplémentaires.
Sur le plan nutritionnel, un sandwich au poulet et à la salade sur blé fournit un repas équilibré riche en protéines, ce qui en fait un excellent choix pour la réparation et la croissance musculaire. Avec environ 245 calories pour 100 grammes, il contient des macronutriments essentiels : 13.10g de protéines, 17.10g de glucides et 13.80g de graisses. L'inclusion de légumes augmente la teneur en fibres, favorisant la santé digestive. Ce sandwich est polyvalent et peut être apprécié comme un déjeuner rapide, un dîner léger, ou même comme une collation saine, en faisant un aliment de base dans de nombreux régimes.
Un sandwich au poulet et à la salade sur blé contient environ 245 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour un repas.
Oui, cela peut être un choix sain car il offre un équilibre de protéines, de glucides et de graisses, surtout lorsqu'il est préparé avec des ingrédients frais et du pain de blé entier.
Conservez le sandwich au réfrigérateur s'il n'est pas consommé dans les 2 heures, et idéalement mangez-le dans les 3 à 5 jours pour une meilleure qualité.
Manger ce sandwich fournit une haute teneur en protéines pour la réparation musculaire, des fibres pour la digestion, et des vitamines et minéraux essentiels, soutenant la santé globale.
Une portion d'environ 150 grammes est recommandée, et en profiter 2 à 3 fois par semaine peut bien s'intégrer dans un régime équilibré.
1 regular de Sandwich au poulet et à la salade sur blé (180 g) contient environ 441 kcal – 23.6 g de protéines, 30.8 g de glucides et 24.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich au poulet et à la salade sur blé (270 g) contient environ 662 kcal – 35.4 g de protéines, 46.2 g de glucides et 37.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich au poulet et à la salade sur blé (90 g) contient environ 221 kcal – 11.8 g de protéines, 15.4 g de glucides et 12.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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