| Nutriment (pour 100 g) | Taco, tortilla de maïs, boeuf | Taco, tortilla de maïs, porc |
|---|---|---|
| Calories | 249 kcal | 251 kcal |
| Protéines | 15.5 g | 14.8 g |
| Glucides | 15.3 g | 15.3 g |
| Lipides | 13.9 g | 14.5 g |
| Fibres | 2.1 g | 2.1 g |
| Sucres | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodium | 375 mg | 369 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Taco, tortilla de maïs, boeuf apporte 249 kcal pour 100 g, avec 15.5 g de protéines, 15.3 g de glucides et 13.9 g de lipides. 1 tasse de Taco, tortilla de maïs, boeuf (120 g) apporte environ 299 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 249 kcal |
| Protéines | 15.5 g |
| Glucides | 15.3 g |
| Lipides | 13.9 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Sucres | 0.3 g |
| Sodium | 375 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 120 g | 299 kcal |
| 1 miniature | 50 g | 125 kcal |
| 1 small/regular | 105 g | 261 kcal |
| 1 grand morceau | 160 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le taco, tortilla de maïs, boeuf est un plat populaire qui incarne les riches traditions culinaires de la cuisine mexicaine. Originaire des peuples autochtones de Mésoamérique, les tacos ont évolué au fil des siècles pour inclure diverses garnitures, le boeuf et les tortillas de maïs étant une combinaison classique. La tortilla de maïs sert de base polyvalente, offrant une option naturellement sans gluten qui complète les saveurs robustes du boeuf assaisonné. Ce plat est non seulement un aliment de base dans les foyers, mais aussi un favori dans les restaurants du monde entier, mettant en valeur l'importance culturelle des tacos dans des contextes à la fois décontractés et festifs. Sur le plan nutritionnel, le taco, tortilla de maïs, boeuf est un plat équilibré qui offre une bonne source de protéines, de graisses essentielles et de glucides. Avec environ 249 calories pour 100g, il contient 15.50g de protéines, ce qui est bénéfique pour le maintien et la réparation musculaire. Le plat comprend également 15.30g de glucides, fournissant de l'énergie, et 13.90g de graisses, qui sont cruciales pour l'équilibre hormonal et l'absorption des nutriments. Riche en vitamines et minéraux, ce taco peut être apprécié dans le cadre d'une alimentation équilibrée, le rendant adapté à diverses occasions de repas.
Le taco, tortilla de maïs, boeuf contient environ 249 calories pour 100 grammes. Cette valeur calorique en fait une option modérée pour ceux qui cherchent à gérer leur apport énergétique tout en savourant un repas savoureux.
Oui, le taco, tortilla de maïs, boeuf peut être une option saine lorsqu'il est préparé avec du boeuf maigre et des ingrédients frais. Il offre un bon équilibre de protéines, de glucides et de nutriments essentiels, ce qui le rend adapté à une alimentation variée.
Le taco, tortilla de maïs, boeuf doit être conservé dans un endroit frais et sec s'il n'est pas cuit. Une fois cuit, il doit être réfrigéré et consommé dans les 3 à 5 jours pour garantir la meilleure qualité et sécurité.
Manger un taco, tortilla de maïs, boeuf offre plusieurs avantages tels qu'une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles comme la B12 pour l'énergie, et des minéraux comme le fer pour le transport de l'oxygène. De plus, il peut être accompagné de divers garnitures pour améliorer son profil nutritionnel.
Il est recommandé de consommer le taco, tortilla de maïs, boeuf avec modération, idéalement environ 150 grammes par portion, 2 à 3 fois par semaine, en fonction de vos besoins et préférences alimentaires globaux.
1 tasse de Taco, tortilla de maïs, boeuf (120 g) contient environ 299 kcal – 18.6 g de protéines, 18.4 g de glucides et 16.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature de Taco, tortilla de maïs, boeuf (50 g) contient environ 125 kcal – 7.8 g de protéines, 7.7 g de glucides et 7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small/regular de Taco, tortilla de maïs, boeuf (105 g) contient environ 261 kcal – 16.3 g de protéines, 16.1 g de glucides et 14.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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