| Nutriment (pour 100 g) | Tomate farcie, avec riz et viande | Spaghetti, avec boulettes de viande dans une sauce tomate, en conserve |
|---|---|---|
| Calories | 99 kcal | 100 kcal |
| Protéines | 4.8 g | 4.4 g |
| Glucides | 9.9 g | 11.4 g |
| Lipides | 4.5 g | 4.1 g |
| Fibres | 1 g | 2.7 g |
| Sucres | 2 g | 2.9 g |
| Sodium | 183 mg | 280 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Tomate farcie, avec riz et viande apporte 99 kcal pour 100 g, avec 4.8 g de protéines, 9.9 g de glucides et 4.5 g de lipides. 1 tasse de Tomate farcie, avec riz et viande (198 g) apporte environ 196 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 99 kcal |
| Protéines | 4.8 g |
| Glucides | 9.9 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 183 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 198 g | 196 kcal |
| 1 tomato with filling | 149 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 99 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les tomates farcies avec riz et viande sont un plat délicieux qui provient de diverses cuisines, notamment des cultures méditerranéennes et moyen-orientales. Ce plat consiste généralement en des tomates mûres évidées et remplies d'un mélange savoureux de riz, de viande hachée et d'épices, puis cuites au four jusqu'à tendreté. Il incarne un mélange harmonieux de saveurs et de textures, ce qui en fait un choix populaire pour les repas en famille et les rassemblements. La polyvalence des tomates farcies permet diverses garnitures, répondant à différentes préférences et goûts alimentaires. Sur le plan nutritionnel, les tomates farcies offrent une combinaison équilibrée de macronutriments, y compris des protéines, des glucides et des graisses. Avec environ 99 calories par portion de 100g, elles constituent une option de repas relativement faible en calories. La teneur en protéines, principalement provenant de la viande et du riz, soutient la santé musculaire, tandis que les glucides fournissent de l'énergie. De plus, ce plat contient des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un choix nutritif qui peut être apprécié en plat principal ou en accompagnement, contribuant à une alimentation équilibrée.
La tomate farcie avec riz et viande contient environ 99 calories pour 100 grammes. Cela en fait un plat faible en calories, adapté à ceux qui cherchent à gérer leur apport calorique tout en savourant un repas savoureux.
Oui, les tomates farcies avec riz et viande peuvent être un choix sain. Elles offrent un mélange équilibré de protéines, de glucides et de graisses saines, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels. Ce plat est également faible en calories et en cholestérol, ce qui en fait une option bénéfique pour le cœur.
Les tomates farcies doivent être conservées dans un endroit frais et sec ou au réfrigérateur si elles ne sont pas consommées immédiatement. Elles peuvent être conservées au réfrigérateur pendant environ 5 à 7 jours et peuvent être congelées jusqu'à 3 mois. Assurez-vous de les conserver dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur.
Manger des tomates farcies offre de nombreux avantages, notamment en tant que bonne source de protéines, de vitamines et de minéraux. Elles contiennent également des fibres alimentaires, qui aident à la digestion et favorisent la satiété, ce qui les rend bénéfiques pour la gestion du poids.
Il est généralement recommandé de consommer 1 tomate farcie de taille moyenne (environ 150g) dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Cette portion peut être appréciée 2 à 3 fois par semaine, en fonction de vos besoins et préférences alimentaires.
1 tasse de Tomate farcie, avec riz et viande (198 g) contient environ 196 kcal – 9.5 g de protéines, 19.6 g de glucides et 8.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tomato with filling de Tomate farcie, avec riz et viande (149 g) contient environ 148 kcal – 7.2 g de protéines, 14.8 g de glucides et 6.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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