| Nutriment (pour 100 g) | Poisson dans une sauce au beurre citronné avec un féculent, légumes, plat congelé | Chili avec des haricots, bols micro-ondables |
|---|---|---|
| Calories | 101 kcal | 100 kcal |
| Protéines | 5.5 g | 5.8 g |
| Glucides | 11 g | 10.9 g |
| Lipides | 3.8 g | 3.7 g |
| Fibres | 1.1 g | 2.9 g |
| Sucres | 1.1 g | 1.8 g |
| Sodium | 452 mg | 385 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poisson dans une sauce au beurre citronné avec un féculent, légumes, plat congelé apporte 101 kcal pour 100 g, avec 5.5 g de protéines, 11 g de glucides et 3.8 g de lipides. 1 meal de Poisson dans une sauce au beurre citronné avec un féculent, légumes, plat congelé (284 g) apporte environ 287 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 101 kcal |
| Protéines | 5.5 g |
| Glucides | 11 g |
| Lipides | 3.8 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 1.1 g |
| Sodium | 452 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 meal | 284 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 101 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poisson dans une sauce au beurre citronné avec un féculent, légumes, plat congelé est un plat pratique et savoureux qui combine des filets de poisson tendres avec une sauce au beurre citronnée piquante, accompagnés d'un féculent et de légumes. Ce plat est souvent congelé pour maintenir la fraîcheur et est populaire dans diverses cuisines à travers le monde, en particulier là où les fruits de mer sont un aliment de base. La combinaison de poisson et de citron non seulement améliore le goût mais offre également un équilibre délicieux de saveurs qui plaît à de nombreux palais. Sur le plan nutritionnel, ce plat offre un profil équilibré, avec une teneur modérée en protéines et des graisses saines, ce qui le rend adapté à une variété de régimes. Avec seulement 101 calories pour 100 grammes, c'est une option idéale pour les personnes cherchant à maintenir un poids santé. La présence de légumes ajoute des fibres alimentaires et des vitamines essentielles, tandis que le féculent fournit des glucides pour l'énergie. Ce plat peut facilement s'intégrer dans un régime équilibré et est parfait pour les personnes occupées à la recherche d'options nutritives sans sacrifier la saveur.
Le poisson dans une sauce au beurre citronné avec un féculent, légumes, plat congelé contient environ 101 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de repas faible en calories pouvant être intégrée dans un régime équilibré.
Oui, ce plat est sain car il fournit une bonne source de protéines, de vitamines essentielles et de minéraux tout en étant relativement faible en calories et en graisses. Il soutient le maintien musculaire et la santé globale.
Conservez le plat congelé dans un congélateur à 0°F (-18°C) ou moins. Une fois décongelé, il peut être réfrigéré et doit être consommé dans les 3 à 5 jours pour une fraîcheur optimale.
Les avantages incluent une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles pour le soutien immunitaire et la commodité pour les modes de vie occupés. Il offre également une manière savoureuse d'incorporer des fruits de mer dans votre alimentation.
Il est recommandé de consommer ce plat avec modération, environ 150 g par portion, 2 à 3 fois par semaine, dans le cadre d'un régime équilibré.
1 meal de Poisson dans une sauce au beurre citronné avec un féculent, légumes, plat congelé (284 g) contient environ 287 kcal – 15.6 g de protéines, 31.2 g de glucides et 10.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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