| Nutriment (pour 100 g) | Tots de patate douce, école | Frites de patate douce, école |
|---|---|---|
| Calories | 192 kcal | 192 kcal |
| Protéines | 2.3 g | 2.3 g |
| Glucides | 37.5 g | 37.5 g |
| Lipides | 9.4 g | 9.4 g |
| Fibres | 6 g | 6 g |
| Sucres | 13.6 g | 13.6 g |
| Sodium | 154 mg | 154 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Tots de patate douce, école apporte 192 kcal pour 100 g, avec 2.3 g de protéines, 37.5 g de glucides et 9.4 g de lipides. 1 morceau de Tots de patate douce, école (8 g) apporte environ 15 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 192 kcal |
| Protéines | 2.3 g |
| Glucides | 37.5 g |
| Lipides | 9.4 g |
| Fibres | 6 g |
| Sucres | 13.6 g |
| Sodium | 154 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 morceau | 8 g | 15 kcal |
| 1 tasse | 130 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 192 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les tots de patate douce, souvent trouvés dans les cafétérias scolaires, sont une collation ou un accompagnement populaire principalement fabriqué à partir de patates douces. Issus de la tradition culinaire d'utilisation des légumes-racines sous diverses formes, ces tots sont une version moderne des patates douces écrasées ou cuites au four, offrant une option pratique et savoureuse pour les enfants et les adultes. La patate douce, connue pour sa saveur naturellement sucrée et sa couleur orange vive, est un légume riche en nutriments qui est apprécié depuis des siècles dans de nombreuses cultures. Sur le plan nutritionnel, les tots de patate douce sont une bonne source de glucides complexes et fournissent de l'énergie, ce qui en fait une excellente option pour les déjeuners scolaires. Ils contiennent environ 192 calories pour 100 grammes, avec un équilibre de protéines, glucides et graisses, ce qui en fait un choix sain. De plus, les tots de patate douce sont riches en fibres alimentaires, ce qui soutient la santé digestive, et fournissent des vitamines et minéraux essentiels, y compris la vitamine A et le potassium. Cette combinaison de nutriments les rend non seulement satisfaisants mais contribue également à la santé et au bien-être général.
Les tots de patate douce contiennent environ 192 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation relativement faible en calories qui fournit une source d'énergie.
Oui, les tots de patate douce peuvent être considérés comme sains car ils sont riches en vitamines, minéraux et fibres, tout en étant également moins gras par rapport aux produits à base de pommes de terre traditionnels.
Ils doivent être conservés dans un endroit frais et sombre s'ils sont frais, ou peuvent être congelés jusqu'à 3 mois pour maintenir leur qualité.
Manger des tots de patate douce peut soutenir la santé digestive, renforcer l'immunité et fournir des nutriments essentiels, ce qui en fait un ajout bénéfique à un régime équilibré.
Une portion d'environ 150g est recommandée, qui peut être consommée 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 morceau de Tots de patate douce, école (8 g) contient environ 15 kcal – 0.2 g de protéines, 3 g de glucides et 0.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tasse de Tots de patate douce, école (130 g) contient environ 250 kcal – 3 g de protéines, 48.8 g de glucides et 12.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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