| Nutriment (pour 100 g) | Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm | Vitasoy USA Azumaya, Tofu Ferme |
|---|---|---|
| Calories | 74 kcal | 80 kcal |
| Protéines | 9.2 g | 9.1 g |
| Glucides | 1.7 g | 1.5 g |
| Lipides | 3.4 g | 4.2 g |
| Fibres | 0.8 g | 0.6 g |
| Sucres | 0.3 g | 0.4 g |
| Sodium | 4 mg | 23 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm apporte 74 kcal pour 100 g, avec 9.2 g de protéines, 1.7 g de glucides et 3.4 g de lipides. 3 oz de Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm (85 g) apporte environ 63 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 74 kcal |
| Protéines | 9.2 g |
| Glucides | 1.7 g |
| Lipides | 3.4 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sucres | 0.3 g |
| Sodium | 4 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm est un produit de soja de qualité supérieure fabriqué à partir de fèves de soja biologiques de haute qualité. Ce tofu est produit selon des méthodes traditionnelles, garantissant une texture ferme et une saveur riche qui en fait un ingrédient polyvalent dans diverses applications culinaires. Originaire des riches pratiques agricoles associées à la culture du soja, ce tofu se distingue par son engagement envers l'agriculture biologique et la durabilité. Sur le plan nutritionnel, Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm offre un profil bien équilibré, contenant environ 74 calories pour 100 grammes. C'est une excellente source de protéines d'origine végétale, fournissant 9,20 grammes par portion, ce qui est idéal pour le maintien et la croissance musculaire. Avec peu de glucides et des graisses saines, il convient à une variété de préférences alimentaires, y compris les régimes végétariens et végétaliens. Ce tofu peut être utilisé dans des sautés, des salades, des soupes et des smoothies, ce qui en fait un ajout pratique et nutritif aux repas.
Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm contient environ 74 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour divers plats.
Oui, c'est une option saine en raison de sa haute teneur en protéines, de sa faible teneur en graisses saturées et de la présence de nutriments essentiels comme le fer et le calcium, ce qui le rend adapté à une alimentation équilibrée.
Conservez-le au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Il doit être consommé dans les 5 à 7 jours suivant l'ouverture pour une fraîcheur optimale.
Une consommation régulière fournit des protéines pour la réparation musculaire, du fer pour le transport de l'oxygène et du calcium pour la santé des os, tout en étant faible en calories et en graisses.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine, selon les besoins nutritionnels individuels.
3 oz de Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm (85 g) contiennent environ 63 kcal – 7.8 g de protéines, 1.4 g de glucides et 2.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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