| Nutriment (pour 100 g) | Vitasoy USA Azumaya, Tofu Ferme | Vitasoy USA, Tofu ferme biologique Nasoya |
|---|---|---|
| Calories | 80 kcal | 84 kcal |
| Protéines | 9.1 g | 8.9 g |
| Glucides | 1.5 g | 2.3 g |
| Lipides | 4.2 g | 4.4 g |
| Fibres | 0.6 g | 0.8 g |
| Sucres | 0.4 g | 0.3 g |
| Sodium | 23 mg | 4 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Azumaya, Tofu Ferme apporte 80 kcal pour 100 g, avec 9.1 g de protéines, 1.5 g de glucides et 4.2 g de lipides. 0.2 sachets de Vitasoy USA Azumaya, Tofu Ferme (79 g) apporte environ 63 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 80 kcal |
| Protéines | 9.1 g |
| Glucides | 1.5 g |
| Lipides | 4.2 g |
| Fibres | 0.6 g |
| Sucres | 0.4 g |
| Sodium | 23 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 0.2 sachets | 79 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le Tofu Ferme Vitasoy USA Azumaya est une protéine végétale polyvalente dérivée des fèves de soja, traditionnellement utilisée dans les cuisines asiatiques et de plus en plus populaire dans les régimes occidentaux. Provenant de la longue histoire du tofu en Chine, ce tofu ferme est connu pour sa texture dense, ce qui en fait un substitut parfait à la viande dans divers plats. Il est fabriqué par un processus minutieux de coagulation du lait de soja, de pressage des caillés et de formation en blocs, garantissant qu'il conserve son intégrité nutritionnelle et sa riche saveur. Sur le plan nutritionnel, le Tofu Ferme Vitasoy USA Azumaya est une excellente source de protéines de haute qualité, fournissant 9.10g de protéines par portion de 100g, tout en étant faible en glucides et en graisses. Cela en fait un choix idéal pour les végétaliens et les végétariens cherchant à augmenter leur apport en protéines sans cholestérol ajouté. De plus, il contient des nutriments essentiels tels que le fer et le calcium, ce qui en fait un ajout précieux à un régime équilibré. Sa texture ferme permet une variété d'applications culinaires, y compris le sauté, le grillage ou l'incorporation dans des soupes et des salades.
Le Tofu Ferme Vitasoy USA Azumaya contient environ 80 calories par portion de 100g, ce qui en fait une option protéinée faible en calories qui s'intègre bien dans divers régimes alimentaires.
Oui, le Tofu Ferme Vitasoy USA Azumaya est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, de ses faibles niveaux de graisses saturées et de son apport riche en nutriments essentiels comme le fer et le calcium, qui contribuent à la santé globale.
Le tofu doit être conservé au réfrigérateur dans son emballage d'origine jusqu'à ouverture. Après ouverture, il doit être maintenu immergé dans l'eau dans un récipient hermétique et l'eau doit être changée quotidiennement pour garantir sa fraîcheur.
Manger du Tofu Ferme Vitasoy USA Azumaya offre de nombreux avantages, notamment le soutien à la santé musculaire, la contribution à la solidité des os et le fait d'être une source de protéines faible en calories qui aide à la gestion du poids.
Il est généralement recommandé de consommer environ 150g de Tofu Ferme Vitasoy USA Azumaya par jour, ce qui peut fournir des protéines significatives et d'autres nutriments sans un apport calorique excessif.
0.2 sachets de Vitasoy USA Azumaya, Tofu Ferme (79 g) contient environ 63 kcal – 7.2 g de protéines, 1.2 g de glucides et 3.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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