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Yaourt de soja SILK Cerise Noire vs Yaourt au soja aux myrtilles SILK : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)Yaourt de soja SILK Cerise NoireYaourt au soja aux myrtilles SILK
Calories88 kcal88 kcal
Protéines2.4 g2.4 g
Glucides17.1 g17.1 g
Lipides1.2 g1.2 g
Fibres0.6 g0.6 g
Sucres11.8 g12.4 g
Sodium12 mg15 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

SILK Black Cherry soy yogurt - nutritional information
📦

Yaourt de soja SILK Cerise Noire

🔥 88 Calories
💪 2.4g Protéines
17.1g Glucides
🥑 1.2g Lipides

Yaourt de soja SILK Cerise Noire apporte 88 kcal pour 100 g, avec 2.4 g de protéines, 17.1 g de glucides et 1.2 g de lipides. 1 pot de Yaourt de soja SILK Cerise Noire (170 g) apporte environ 150 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Miscellaneous
Yaourt de soja SILK Cerise Noire
Densité énergétique
Modéré
88 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
11% Protéines · 77% Glucides · 12% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 35 · GL 6
Signaux notables
Pauvre en lipidesPauvre en sodiumDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

88
kcal/100g
Protéines
2.4g
Glucides
17.1g
Lipides
1.2g
Index Glycémique:
35

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories88 kcal
Protéines2.4 g
Glucides17.1 g
Lipides1.2 g
Fibres0.6 g
Sucres11.8 g
Sodium12 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
1 pot170 g150 kcal
100 g100 g88 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
88 kcal
Protéines
2.4 g
Glucides
17.1 g
Lipides
1.2 g
Fibres
0.6 g
Sucres
11.8 g
Sodium
12 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos Yaourt de soja SILK Cerise Noire

Le yaourt de soja SILK Cerise Noire est une alternative sans produits laitiers fabriquée à partir de lait de soja, infusé avec la riche saveur des cerises noires. Ce yaourt fait partie de l'engagement de la marque SILK à fournir des produits d'origine végétale qui répondent à diverses préférences alimentaires, y compris les régimes végétaliens et sans lactose. Les fèves de soja utilisées sont non-OGM, et le yaourt est élaboré à l'aide de processus de fermentation qui améliorent sa saveur et sa texture, en faisant un choix populaire parmi les consommateurs soucieux de leur santé.

Nutrionnellement, le yaourt de soja SILK Cerise Noire contient 88 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour ceux qui cherchent à gérer leur poids. Il fournit une quantité modeste de protéines (2.4g) et de glucides (17.1g), y compris des sucres naturels (4.2g). De plus, il est faible en matières grasses (1.2g) et ne contient pas de cholestérol, ce qui le rend bon pour le cœur. Ce yaourt est polyvalent et peut être dégusté seul, utilisé dans des smoothies, ou comme garniture pour du granola et des fruits, améliorant à la fois la saveur et l'apport nutritionnel.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la santé digestive grâce à la présence de probiotiques.
Peut aider à la gestion du poids en raison de sa faible teneur en calories et en matières grasses.
Riche en antioxydants provenant des cerises noires, qui peuvent combattre le stress oxydatif.
Fournit une source de protéines d'origine végétale, aidant à la réparation et à la croissance musculaire.
Contient du calcium et de la vitamine D, importants pour la santé des os.
Peut améliorer la santé cardiaque en réduisant les niveaux de cholestérol.
Peut soutenir la fonction immunitaire grâce à sa densité nutritionnelle.
Offre une alternative sans lactose pour ceux qui sont intolérants au lactose.
Peut améliorer la santé de la peau grâce aux antioxydants présents.
Soutient un niveau de sucre dans le sang sain grâce à son faible indice glycémique.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Granola - Combinez avec du granola pour un petit-déjeuner nutritif riche en fibres.
🥗
Fruits rouges mélangés - L'association avec des fruits frais améliore la saveur et la teneur en antioxydants.
🥗
Graines de chia - Ajouter des graines de chia augmente la teneur en acides gras oméga-3 et en fibres.
🥗
Smoothies - Mixez avec des épinards et une banane pour un smoothie nutritif.
🥗
Crêpes - Utilisez comme garniture pour des crêpes pour ajouter saveur et crémeux.

Comment Consommer

Taille de la portion
150g, environ 1 tasse moyenne
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Utilisez comme base pour des smoothies pour plus de crémeux et de protéines.
  • Incorporez dans des recettes de pâtisserie comme alternative sans produits laitiers.
  • Garnissez de noix et de graines pour plus de croquant et de nutrition.
  • Mélangez avec des épices ou des herbes pour un dip savoureux.
  • Consommez comme collation avec des fruits pour une nutrition équilibrée.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des contenants qui sont scellés et exempts de bosses ou de dommages.
  • Vérifiez la date d'expiration pour assurer la fraîcheur.
  • Recherchez une texture crémeuse et une couleur vive sans séparation.
  • Choisissez des options biologiques si possible pour des ingrédients de meilleure qualité.
Conservation
Conservez au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C, dans un endroit frais et sec.
Durée de conservation
5-7 jours au réfrigérateur, 3 mois au congélateur

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au soja doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Les personnes ayant des restrictions alimentaires spécifiques doivent consulter un professionnel de santé.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner un inconfort digestif en raison de la haute teneur en fibres.
  • ⚠️Vérifiez toujours la présence d'allergènes dans les produits alimentaires transformés.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le yaourt de soja SILK Cerise Noire ?

Le yaourt de soja SILK Cerise Noire contient 88 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories adaptée à divers régimes alimentaires.

Le yaourt de soja SILK Cerise Noire est-il sain ?

Oui, c'est un choix sain en raison de sa faible teneur en calories et en matières grasses, tout en étant riche en protéines et en antioxydants provenant des cerises noires.

Comment doit-on conserver le yaourt de soja SILK Cerise Noire ?

Il doit être conservé au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C et consommé dans les 5 à 7 jours suivant l'ouverture pour une fraîcheur optimale.

Quels sont les bienfaits de la consommation de yaourt de soja SILK Cerise Noire ?

Il soutient la santé digestive, est faible en calories, fournit des protéines d'origine végétale et est riche en antioxydants, ce qui le rend bénéfique pour la santé globale.

Combien de yaourt de soja SILK Cerise Noire puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 150g, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Combien de calories contient 1 pot de Yaourt de soja SILK Cerise Noire (170 g) ?

1 pot de Yaourt de soja SILK Cerise Noire (170 g) contient environ 150 kcal – 4.1 g de protéines, 29.1 g de glucides et 2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

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