| Nutriente (per 100 g) | Bagel con uvetta | Bagel |
|---|---|---|
| Calorie | 268 kcal | 264 kcal |
| Proteine | 9.8 g | 10.6 g |
| Carboidrati | 55.1 g | 52.4 g |
| Grassi | 1.2 g | 1.3 g |
| Fibre | 1.9 g | 1.6 g |
| Zuccheri | 14.1 g | 8.4 g |
| Sodio | 382 mg | 422 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Bagel con uvetta apporta 268 kcal per 100 g, con 9.8 g di proteine, 55.1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi. 1 miniature di Bagel con uvetta (26 g) apporta circa 70 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 268 kcal |
| Proteine | 9.8 g |
| Carboidrati | 55.1 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zuccheri | 14.1 g |
| Sodio | 382 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 70 kcal |
| 1 pezzo piccolo | 69 g | 185 kcal |
| 1 regular | 105 g | 281 kcal |
| 1 pezzo grande | 131 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un bagel con uvetta è un tipo popolare di prodotto da forno che presenta una forma ad anello ed è spesso gustato come opzione per la colazione o uno spuntino. Originario delle comunità ebraiche in Polonia, i bagel sono diventati un alimento base in varie culture in tutto il mondo. L'aggiunta di uvette porta una dolcezza naturale e una consistenza gommosa, migliorando il profilo di sapore complessivo. Questa deliziosa combinazione è spesso trovata nelle panetterie e gustata semplice o con spalmabili come formaggio cremoso o burro. Dal punto di vista nutrizionale, i bagel con uvetta forniscono un equilibrio di carboidrati, proteine e una piccola quantità di grassi. Sono una buona fonte di energia, rendendoli ideali per la colazione o come spuntino post-allenamento. Con circa 268 calorie per 100 grammi, contengono anche fibra alimentare, che aiuta nella digestione. Inoltre, la presenza di uvette aggiunge zuccheri naturali e vitamine essenziali, contribuendo al valore nutrizionale complessivo di questa gustosa prelibatezza.
Un bagel con uvetta contiene circa 268 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un alimento relativamente denso di calorie, adatto a fornire energia, specialmente se consumato come parte di un pasto equilibrato.
Sì, i bagel con uvetta possono far parte di una dieta sana. Forniscono una buona fonte di carboidrati e fibra alimentare, che supporta la digestione. Le uvette aggiungono antiossidanti e zuccheri naturali, contribuendo alla salute generale se consumati con moderazione.
I bagel con uvetta devono essere conservati a temperatura ambiente in un luogo fresco e asciutto, idealmente in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Possono anche essere refrigerati per un massimo di una settimana o congelati per una conservazione più lunga, tipicamente fino a tre mesi.
Mangiare bagel con uvetta offre diversi benefici, tra cui una fonte di energia dai carboidrati, fibra alimentare per la salute digestiva e antiossidanti dalle uvette. Possono anche essere versatili, abbinandosi bene a vari condimenti per migliorare la nutrizione.
Si raccomanda generalmente di gustare i bagel con uvetta con moderazione, circa 1 bagel medio (100g) 2-3 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze alimentari e del livello di attività. Considera sempre l'equilibrio nella tua dieta.
1 miniature di Bagel con uvetta (26 g) contiene circa 70 kcal – 2.5 g di proteine, 14.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo piccolo di Bagel con uvetta (69 g) contiene circa 185 kcal – 6.8 g di proteine, 38 g di carboidrati e 0.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 regular di Bagel con uvetta (105 g) contiene circa 281 kcal – 10.3 g di proteine, 57.9 g di carboidrati e 1.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico
