| Nutriente (per 100 g) | Bagel, semplici, arricchiti | Bagel, crusca d'avena |
|---|---|---|
| Calorie | 264 kcal | 255 kcal |
| Proteine | 10.6 g | 10.7 g |
| Carboidrati | 52.4 g | 53.3 g |
| Grassi | 1.3 g | 1.2 g |
| Fibre | 1.6 g | 3.6 g |
| Zuccheri | 8.4 g | 1.6 g |
| Sodio | 422 mg | 590 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Bagel, semplici, arricchiti apporta 264 kcal per 100 g, con 10.6 g di proteine, 52.4 g di carboidrati e 1.3 g di grassi. 1 bagel di Bagel, semplici, arricchiti (99 g) apporta circa 261 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 264 kcal |
| Proteine | 10.6 g |
| Carboidrati | 52.4 g |
| Grassi | 1.3 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zuccheri | 8.4 g |
| Sodio | 422 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 bagel | 99 g | 261 kcal |
| 1 mini bagel | 26 g | 69 kcal |
| 1 small bagel | 69 g | 182 kcal |
| 1 medium bagel | 105 g | 277 kcal |
| 100 g | 100 g | 264 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I bagel, semplici, arricchiti sono un tipo di prodotto da forno che ha avuto origine nelle comunità ebraiche della Polonia e sono diventati un alimento base popolare in molti paesi. Tradizionalmente realizzati bollendo e poi cuocendo, i bagel hanno una consistenza gommosa unica che li distingue da altri tipi di pane. Sono spesso gustati come alimento per la colazione, spuntino o come parte di un panino, mostrando la loro versatilità in diversi pasti e tradizioni culinarie. Nutrizionalmente, i bagel sono principalmente composti da carboidrati, rendendoli una fonte rapida di energia. Ogni porzione da 100g contiene circa 264 calorie, insieme a 10.6g di proteine, che supportano il mantenimento e la riparazione muscolare. Il basso contenuto di grassi (1.3g) li rende un'opzione interessante per chi monitora l'assunzione di grassi. Inoltre, i bagel arricchiti contengono spesso vitamine e minerali aggiunti, contribuendo al loro profilo nutrizionale complessivo e rendendoli una scelta conveniente per una dieta equilibrata.
I bagel, semplici, arricchiti contengono circa 264 calorie per porzione da 100g, rendendoli un'opzione moderata in termini di calorie per un pasto o uno spuntino.
Sì, i bagel, semplici, arricchiti possono essere salutari se consumati con moderazione poiché forniscono energia, proteine e vitamine essenziali. Dovrebbero essere abbinati a condimenti ricchi di nutrienti per un pasto equilibrato.
Conserva i bagel in un luogo fresco e asciutto a temperatura ambiente o in frigorifero per prolungarne la freschezza. Per una conservazione più lunga, possono essere congelati fino a 3 mesi.
Mangiare bagel, semplici, arricchiti può fornire energia, contribuire alla riparazione muscolare grazie al contenuto di proteine e offrire fibra alimentare per la salute digestiva. Sono versatili e possono essere adattati a diverse esigenze dietetiche.
Un consumo moderato di 1-2 bagel al giorno è generalmente accettabile per una dieta equilibrata, a seconda delle esigenze energetiche individuali e dell'apporto alimentare complessivo.
1 bagel di Bagel, semplici, arricchiti (99 g) contiene circa 261 kcal – 10.5 g di proteine, 51.9 g di carboidrati e 1.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 mini bagel di Bagel, semplici, arricchiti (26 g) contiene circa 69 kcal – 2.8 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small bagel di Bagel, semplici, arricchiti (69 g) contiene circa 182 kcal – 7.3 g di proteine, 36.2 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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