| Nutriente (per 100 g) | Barretta di cereali o granola, avena, noci | Snack, barrette di granola, morbide |
|---|---|---|
| Calorie | 455 kcal | 455 kcal |
| Proteine | 8.6 g | 8.6 g |
| Carboidrati | 60.1 g | 60.1 g |
| Grassi | 20 g | 20 g |
| Fibre | 4.3 g | 4.3 g |
| Zuccheri | 34 g | 34 g |
| Sodio | 486 mg | 486 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Barretta di cereali o granola, avena, noci apporta 455 kcal per 100 g, con 8.6 g di proteine, 60.1 g di carboidrati e 20 g di grassi. 1 barretta di Barretta di cereali o granola, avena, noci (35 g) apporta circa 159 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 455 kcal |
| Proteine | 8.6 g |
| Carboidrati | 60.1 g |
| Grassi | 20 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Zuccheri | 34 g |
| Sodio | 486 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 barretta | 35 g | 159 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le barrette di cereali o granola realizzate con avena e noci sono opzioni snack popolari, originate da un mix di pratiche alimentari tradizionali e moderne. Queste barrette sono spesso realizzate con avena integrale, combinata con varie noci che forniscono una croccantezza e un sapore deliziosi. La flessibilità negli ingredienti consente una varietà di sapori e consistenze, rendendo queste barrette una scelta conveniente per stili di vita impegnati. Sono diventate un alimento base in molte famiglie grazie alla loro portabilità e alle proprietà energizzanti, fornendo un'opzione rapida e nutriente per la colazione o snack da portare via. Nutrizionalmente, le barrette di cereali o granola fatte con avena e noci sono ricche di carboidrati e grassi sani, rendendole un'eccellente fonte di energia. Con circa 455 calorie per 100 grammi, contengono circa 8.6 grammi di proteine, che supportano la salute e la riparazione muscolare. Le barrette offrono anche fibre alimentari, promuovendo la salute digestiva, e una varietà di vitamine e minerali che contribuiscono al benessere generale. Ideali per la colazione o uno snack di metà giornata, queste barrette possono aiutare a mantenere i livelli di energia durante la giornata.
Le barrette di cereali o granola realizzate con avena e noci contengono tipicamente circa 455 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico può variare leggermente in base agli ingredienti specifici e ai metodi di preparazione. Queste barrette sono dense di energia, fornendo una buona fonte di nutrizione in una forma compatta.
Sì, le barrette di cereali o granola fatte con avena e noci possono essere salutari se consumate con moderazione. Offrono un equilibrio di carboidrati, proteine e grassi sani, insieme a fibre alimentari e vitamine e minerali essenziali. Tuttavia, è importante scegliere opzioni con pochi zuccheri aggiunti e ingredienti di alta qualità.
Per mantenere la freschezza, le barrette di cereali o granola devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Se aperte, possono essere conservate in un contenitore ermetico. Per una conservazione più lunga, la refrigerazione può aiutare a prolungarne la durata.
Mangiare barrette di cereali o granola fatte con avena e noci può fornire diversi benefici, tra cui energia sostenuta, miglioramento della digestione grazie alle fibre e supporto per la salute del cuore grazie ai grassi sani. Sono anche un'opzione snack conveniente, facilitando il soddisfacimento delle esigenze nutrizionali durante le giornate impegnative.
Una porzione consigliata è di circa 50 grammi, o circa 2 barrette, a seconda del loro contenuto calorico. Mangiarle 3-4 volte a settimana è generalmente consigliabile, ma le esigenze dietetiche individuali possono variare, quindi è saggio consultare un nutrizionista per raccomandazioni personalizzate.
1 barretta di Barretta di cereali o granola, avena, noci (35 g) contiene circa 159 kcal – 3 g di proteine, 21 g di carboidrati e 7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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