| Nutriente (per 100 g) | Barretta di cereali o granola, con cereali di riso | Cereali pronti da mangiare, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S |
|---|---|---|
| Calorie | 417 kcal | 412 kcal |
| Proteine | 3.4 g | 3.9 g |
| Carboidrati | 80.5 g | 83.6 g |
| Grassi | 9 g | 7.6 g |
| Fibre | 0 g | 2.1 g |
| Zuccheri | 19.4 g | 43.2 g |
| Sodio | 351 mg | 679 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Barretta di cereali o granola, con cereali di riso apporta 417 kcal per 100 g, con 3.4 g di proteine, 80.5 g di carboidrati e 9 g di grassi. 1 barretta di Barretta di cereali o granola, con cereali di riso (28 g) apporta circa 117 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 417 kcal |
| Proteine | 3.4 g |
| Carboidrati | 80.5 g |
| Grassi | 9 g |
| Zuccheri | 19.4 g |
| Sodio | 351 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 barretta | 28 g | 117 kcal |
| 100 g | 100 g | 417 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le barrette di cereali o granola realizzate con cereali di riso sono opzioni snack popolari che forniscono una rapida fonte di energia. Originariamente concepite come un alimento conveniente per stili di vita frenetici, spesso combinano cereali di riso con vari dolcificanti e ingredienti aggiuntivi come frutta e noci. Queste barrette hanno guadagnato popolarità grazie alla loro portabilità e alla capacità di soddisfare la fame tra i pasti, rendendole una scelta ideale per il consumo in movimento o come alternativa per la colazione. Dal punto di vista nutrizionale, queste barrette sono tipicamente ricche di carboidrati, rendendole un'eccellente fonte di energia. Con circa 417 calorie per 100 grammi, contengono 3,4 grammi di proteine, 80,5 grammi di carboidrati e 9 grammi di grassi. Questa combinazione offre un equilibrio di energia e nutrienti, mentre il contenuto di fibre, spesso intorno ai 3,5 grammi per 100 grammi, supporta la salute digestiva. Possono essere gustate come snack, opzione per la colazione o alimento per il recupero post-allenamento, fornendo energia e nutrienti essenziali per supportare uno stile di vita attivo.
Le barrette di cereali o granola con cereali di riso contengono tipicamente circa 417 calorie per 100 grammi. Questa densità calorica le rende un'opzione snack ad alta energia, adatta a chi ha bisogno di una rapida carica di energia.
Le barrette di cereali o granola con cereali di riso possono far parte di una dieta sana se consumate con moderazione. Forniscono una buona fonte di carboidrati e fibre, ma è essenziale scegliere varietà con meno zuccheri aggiunti e più ingredienti integrali.
Queste barrette dovrebbero essere conservate in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare, per mantenere la freschezza. Una volta aperte, è meglio consumarle entro un tempo ragionevole o seguire le istruzioni di conservazione specifiche sulla confezione.
I benefici includono fornire energia rapida, aiutare nella digestione grazie al contenuto di fibre e essere un'opzione snack conveniente. Possono anche essere abbinate ad altri alimenti per un pasto più equilibrato.
Si raccomanda di consumare 1-2 barrette al giorno come parte di una dieta equilibrata, a seconda delle proprie esigenze caloriche e del livello di attività fisica.
1 barretta di Barretta di cereali o granola, con cereali di riso (28 g) contiene circa 117 kcal – 1 g di proteine, 22.5 g di carboidrati e 2.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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