| Nutriente (per 100 g) | Cereali pronti da mangiare, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S | Barretta di cereali o granola, con cereali di riso |
|---|---|---|
| Calorie | 412 kcal | 417 kcal |
| Proteine | 3.9 g | 3.4 g |
| Carboidrati | 83.6 g | 80.5 g |
| Grassi | 7.6 g | 9 g |
| Fibre | 2.1 g | 0 g |
| Zuccheri | 43.2 g | 19.4 g |
| Sodio | 679 mg | 351 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cereali pronti da mangiare, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S apporta 412 kcal per 100 g, con 3.9 g di proteine, 83.6 g di carboidrati e 7.6 g di grassi. 0.75 tazze di Cereali pronti da mangiare, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S (27 g) apporta circa 111 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 412 kcal |
| Proteine | 3.9 g |
| Carboidrati | 83.6 g |
| Grassi | 7.6 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Zuccheri | 43.2 g |
| Sodio | 679 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.75 tazze | 27 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I cereali pronti da mangiare, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S sono un'opzione per la colazione popolare, conosciuta per il suo sapore dolce di miele e graham e la sua consistenza croccante. Originari della Quaker Oats Company, questi cereali sono diventati un alimento base in molte famiglie, offrendo un modo conveniente e gustoso per iniziare la giornata. Sono realizzati con avena integrale e sono progettati per essere gustati con latte o come spuntino direttamente dalla scatola.
Dal punto di vista nutrizionale, questi cereali sono ricchi di carboidrati, fornendo una rapida fonte di energia, mentre sono relativamente poveri di proteine e grassi. Ogni porzione contiene circa 412 calorie per 100g, rendendoli un'opzione sostanziosa per la colazione o uno spuntino di metà giornata. I cereali contengono anche fibre alimentari, che sono benefiche per la salute digestiva, e sono tipicamente fortificati con vitamine e minerali essenziali, migliorando il loro profilo nutrizionale. Il loro sapore dolce li rende appetibili sia per i bambini che per gli adulti, incoraggiando una routine di colazione equilibrata.
I cereali pronti da mangiare, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S contengono circa 412 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico proviene principalmente dai carboidrati, che fungono da fonte di energia rapida, rendendoli adatti per la colazione o come spuntino.
Sì, questi cereali possono essere un'opzione sana se consumati con moderazione. Forniscono fibre alimentari e vitamine e minerali essenziali, contribuendo alla salute digestiva e alla nutrizione generale. Tuttavia, è importante prestare attenzione alle porzioni e evitare condimenti ad alto contenuto di zucchero.
Conservare i QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Una volta aperti, dovrebbero idealmente essere consumati entro tre mesi per una freschezza e un sapore ottimali.
I benefici includono fornire una fonte rapida di energia, essere ricchi di fibre per la salute digestiva e essere versatili per varie combinazioni di pasti. Sono anche a basso contenuto di grassi, rendendoli una scelta salutare per il cuore.
Una porzione consigliata è di circa 50 grammi, che corrisponde a circa 1,5 tazze. Consumandoli 2-3 volte a settimana possono inserirsi bene in una dieta equilibrata, ma è importante considerare l'apporto calorico complessivo.
0.75 tazze di Cereali pronti da mangiare, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S (27 g) contiene circa 111 kcal – 1.1 g di proteine, 22.6 g di carboidrati e 2.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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