| Nutriente (per 100 g) | Bocconcini di pasta sfoglia al formaggio | Pasta sfoglia, italiana, con formaggio |
|---|---|---|
| Calorie | 265 kcal | 267 kcal |
| Proteine | 9.3 g | 7.5 g |
| Carboidrati | 13.4 g | 35.1 g |
| Grassi | 19.5 g | 10.9 g |
| Fibre | 0.4 g | 0.8 g |
| Zuccheri | 0.2 g | 13.1 g |
| Sodio | 554 mg | 67 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Bocconcini di pasta sfoglia al formaggio apporta 265 kcal per 100 g, con 9.3 g di proteine, 13.4 g di carboidrati e 19.5 g di grassi. 1 tazza di Bocconcini di pasta sfoglia al formaggio (16 g) apporta circa 42 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 265 kcal |
| Proteine | 9.3 g |
| Carboidrati | 13.4 g |
| Grassi | 19.5 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zuccheri | 0.2 g |
| Sodio | 554 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 16 g | 42 kcal |
| 1 puff or cheese straw | 6 g | 16 kcal |
| 1 cubetto (~2,5 cm) | 14 g | 37 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I bocconcini di pasta sfoglia al formaggio sono deliziosi snack di dimensioni ridotte che combinano pasta sfoglia croccante con un ricco ripieno di formaggio. Originari di varie tradizioni culinarie, in particolare francese e mediterranea, queste prelibatezze sono spesso servite come antipasti o snack per feste. L'esterno sfogliato è tipicamente realizzato con un impasto stratificato con burro, creando una consistenza leggera e ariosa che contrasta splendidamente con il formaggio cremoso e saporito all'interno. I bocconcini di pasta sfoglia al formaggio possono essere trovati in numerose varianti, incorporando diversi tipi di formaggi e ingredienti aggiuntivi come erbe o spezie per migliorare il loro profilo di sapore. Nutrizionalmente, i bocconcini di pasta sfoglia al formaggio forniscono un soddisfacente equilibrio di macronutrienti, con ogni porzione che offre circa 265 calorie per 100 grammi. Contengono circa 9.3 grammi di proteine, rendendoli una buona fonte di questo nutriente essenziale, che svolge un ruolo cruciale nella riparazione muscolare e nelle funzioni corporee complessive. Con 19.5 grammi di grassi, offrono un sapore ricco e indulgente, mentre i 13.4 grammi di carboidrati contribuiscono ai livelli di energia. Nonostante la loro consistenza ricca, possono adattarsi a una dieta equilibrata se consumati con moderazione.
I bocconcini di pasta sfoglia al formaggio contengono circa 265 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico può variare leggermente a seconda degli ingredienti specifici utilizzati e del metodo di cottura. È importante prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni per gestire l'apporto calorico complessivo.
I bocconcini di pasta sfoglia al formaggio possono far parte di una dieta equilibrata se consumati con moderazione. Offrono proteine, calcio e possono essere preparati con cereali integrali per un apporto aggiuntivo di fibre. Tuttavia, a causa del loro contenuto di grassi, è consigliabile gustarli occasionalmente piuttosto che come alimento quotidiano.
Per mantenere la loro freschezza, i bocconcini di pasta sfoglia al formaggio devono essere conservati in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto. Se non vengono consumati entro pochi giorni, possono essere congelati per un massimo di tre mesi. Riscaldali in forno per ottenere la migliore consistenza.
I bocconcini di pasta sfoglia al formaggio forniscono una buona fonte di proteine e calcio, supportando la salute muscolare e la forza delle ossa. Sono generalmente poveri di zuccheri e possono essere gustati come uno spuntino soddisfacente che offre un'esperienza gustativa deliziosa.
Si raccomanda di consumare i bocconcini di pasta sfoglia al formaggio con moderazione, circa 100 grammi (3-4 bocconcini) come spuntino o antipasto 1-2 volte a settimana. Questo ti consente di godere del loro sapore senza esagerare con le calorie.
1 tazza di Bocconcini di pasta sfoglia al formaggio (16 g) contiene circa 42 kcal – 1.5 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 3.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 puff or cheese straw di Bocconcini di pasta sfoglia al formaggio (6 g) contiene circa 16 kcal – 0.6 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 1.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cubetto (~2,5 cm) di Bocconcini di pasta sfoglia al formaggio (14 g) contiene circa 37 kcal – 1.3 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 2.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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