| Nutriente (per 100 g) | Burrito, carne, senza formaggio | Burrito, manzo, formaggio |
|---|---|---|
| Calorie | 262 kcal | 267 kcal |
| Proteine | 12.8 g | 13.3 g |
| Carboidrati | 29.6 g | 28.3 g |
| Grassi | 9.8 g | 10.7 g |
| Fibre | 2.1 g | 2 g |
| Zuccheri | 2.2 g | 2.2 g |
| Sodio | 442 mg | 454 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Burrito, carne, senza formaggio apporta 262 kcal per 100 g, con 12.8 g di proteine, 29.6 g di carboidrati e 9.8 g di grassi. 1 tazza di Burrito, carne, senza formaggio (120 g) apporta circa 314 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 262 kcal |
| Proteine | 12.8 g |
| Carboidrati | 29.6 g |
| Grassi | 9.8 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Zuccheri | 2.2 g |
| Sodio | 442 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 120 g | 314 kcal |
| 1 miniature | 110 g | 288 kcal |
| 1 small/regular | 220 g | 576 kcal |
| 1 pezzo grande | 330 g | 865 kcal |
| 100 g | 100 g | 262 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un burrito, carne, senza formaggio è un piatto messicano popolare che consiste tipicamente in una tortilla di farina ripiena di una varietà di ingredienti tra cui carne condita, fagioli e verdure. Originari della cucina messicana, i burrito hanno guadagnato enorme popolarità in vari paesi, evolvendosi per includere una vasta gamma di sapori e ripieni. Questa particolare variante, senza formaggio, si rivolge a coloro che preferiscono un'opzione più magra o sono intolleranti al lattosio, rendendola una scelta versatile per molti commensali.
Nutrizionalmente, un burrito, carne, senza formaggio è un'opzione pasto equilibrata, fornendo un mix di macronutrienti tra cui proteine, carboidrati e grassi. Con 262 calorie per 100 grammi, offre 12.8 grammi di proteine, contribuendo alla riparazione e crescita muscolare. Il contenuto di carboidrati, principalmente dalla tortilla e dai ripieni, è di 29.6 grammi, mentre il contenuto totale di grassi è di 9.8 grammi, il che può fornire un pasto soddisfacente e nutriente senza calorie eccessive. Questo piatto è adatto per varie diete, specialmente quando si cerca pasti ricchi di proteine senza prodotti lattiero-caseari.
Un burrito, carne, senza formaggio contiene circa 262 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione moderata in termini di calorie per un pasto.
Sì, è considerato un'opzione sana grazie al suo alto contenuto proteico, carboidrati moderati e assenza di formaggio, il che lo rende adatto per le persone intolleranti al lattosio.
Deve essere conservato in frigorifero a 4°C in un contenitore ermetico e può durare 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelato fino a 3 mesi.
I principali benefici includono un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, una buona fonte di vitamine essenziali come la B12 e la possibilità di personalizzarlo con vari ingredienti salutari.
Si raccomanda di consumare circa un burrito medio (circa 250g) 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Burrito, carne, senza formaggio (120 g) contiene circa 314 kcal – 15.4 g di proteine, 35.5 g di carboidrati e 11.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature di Burrito, carne, senza formaggio (110 g) contiene circa 288 kcal – 14.1 g di proteine, 32.6 g di carboidrati e 10.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small/regular di Burrito, carne, senza formaggio (220 g) contiene circa 576 kcal – 28.2 g di proteine, 65.1 g di carboidrati e 21.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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