| Nutriente (per 100 g) | Taquito di pollo | Pizza, extra formaggio, crosta spessa |
|---|---|---|
| Calorie | 269 kcal | 272 kcal |
| Proteine | 12.5 g | 11.4 g |
| Carboidrati | 31.6 g | 31.8 g |
| Grassi | 10.4 g | 11 g |
| Fibre | 3.3 g | 2.1 g |
| Zuccheri | 1.6 g | 3.3 g |
| Sodio | 491 mg | 547 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Taquito di pollo apporta 269 kcal per 100 g, con 12.5 g di proteine, 31.6 g di carboidrati e 10.4 g di grassi. 1 tazza di Taquito di pollo (120 g) apporta circa 323 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 269 kcal |
| Proteine | 12.5 g |
| Carboidrati | 31.6 g |
| Grassi | 10.4 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Zuccheri | 1.6 g |
| Sodio | 491 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 120 g | 323 kcal |
| 1 miniature taquito | 35 g | 94 kcal |
| 1 small/regular taquito | 70 g | 188 kcal |
| 1 large taquito | 105 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il Taquito di pollo è un piatto messicano popolare composto da una tortilla arrotolata ripiena di un mix saporito di pollo sminuzzato e varie spezie. Tradizionalmente fritti, i taquitos sono spesso serviti con condimenti come guacamole, salsa o panna acida. Questo piatto ha le sue radici nella cucina messicana, dove è apprezzato per il suo sapore e la sua versatilità. Originari delle regioni settentrionali del Messico, i taquitos sono diventati un alimento base sia nel cibo di strada che nella cucina casalinga, apprezzati da persone di tutte le età.
Nutrizionalmente, i taquitos di pollo offrono un profilo equilibrato, con una quantità moderata di proteine, carboidrati e grassi. Ogni porzione da 100g contiene circa 269 calorie, rendendolo un'opzione soddisfacente per un pasto o uno spuntino. Con 12.5g di proteine, sono un'ottima scelta per la riparazione e la crescita muscolare. Inoltre, contengono vitamine e minerali essenziali, tra cui ferro e vitamina B12, che supportano i livelli di energia e la salute generale. Incorporare i taquitos nella propria dieta può fornire un delizioso mix di sapori contribuendo al proprio fabbisogno nutrizionale quotidiano.
Il Taquito di pollo contiene circa 269 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico può variare in base ai metodi di preparazione e ai condimenti aggiuntivi.
Sì, il Taquito di pollo può essere considerato un'opzione sana se consumato con moderazione. Fornisce un buon equilibrio di proteine, vitamine essenziali e minerali, pur essendo relativamente basso in sodio e colesterolo.
Il Taquito di pollo deve essere conservato in frigorifero a una temperatura di 4°C e può durare da 5 a 7 giorni. Se è necessaria una conservazione più lunga, possono essere congelati per un massimo di 3 mesi.
Mangiare il Taquito di pollo offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali come la B12 per la produzione di energia e un'opzione pasto saporita e soddisfacente che si adatta bene a una dieta equilibrata.
Si raccomanda di consumare il Taquito di pollo con moderazione, idealmente intorno ai 150 grammi (circa 5 taquitos) 2-3 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze alimentari e dell'apporto calorico complessivo.
1 tazza di Taquito di pollo (120 g) contiene circa 323 kcal – 15 g di proteine, 37.9 g di carboidrati e 12.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature taquito di Taquito di pollo (35 g) contiene circa 94 kcal – 4.4 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 3.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small/regular taquito di Taquito di pollo (70 g) contiene circa 188 kcal – 8.8 g di proteine, 22.1 g di carboidrati e 7.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico
