| Nutriente (per 100 g) | Pizza con pepperoni, dal pranzo scolastico, crosta spessa | Pizza, formaggio, dal pranzo scolastico |
|---|---|---|
| Calorie | 259 kcal | 254 kcal |
| Proteine | 14.4 g | 14.6 g |
| Carboidrati | 28.3 g | 28.1 g |
| Grassi | 9.8 g | 9.3 g |
| Fibre | 4.3 g | 2.9 g |
| Zuccheri | 4 g | 5 g |
| Sodio | 474 mg | 421 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pizza con pepperoni, dal pranzo scolastico, crosta spessa apporta 259 kcal per 100 g, con 14.4 g di proteine, 28.3 g di carboidrati e 9.8 g di grassi. 1 pezzo di Pizza con pepperoni, dal pranzo scolastico, crosta spessa (158 g) apporta circa 409 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 259 kcal |
| Proteine | 14.4 g |
| Carboidrati | 28.3 g |
| Grassi | 9.8 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Zuccheri | 4 g |
| Sodio | 474 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 158 g | 409 kcal |
| 1 personal size pizza | 178 g | 461 kcal |
| 0.5 bagel | 149 g | 386 kcal |
| 0.5 english muffin | 54 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 259 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La Pizza con pepperoni, dal pranzo scolastico, crosta spessa è un piatto popolare che ha le sue radici nella cucina italiana, evolvendosi in un favorito tra gli studenti in varie istituzioni educative in tutto il mondo. Il piatto presenta tipicamente una crosta spessa e soffice guarnita con salsa di pomodoro, mozzarella e fette di pepperoni. La sua comodità e il suo sapore l'hanno resa un alimento base nelle mense scolastiche, fornendo un'opzione di pasto veloce per gli studenti durante l'ora di pranzo. Nutrizionalmente, la pizza con pepperoni offre un equilibrio di macronutrienti, fornendo 259 calorie per 100 grammi. Contiene una quantità moderata di proteine a 14.4 grammi, che è benefica per la crescita e il mantenimento muscolare. Il contenuto di carboidrati è di 28.3 grammi, principalmente dalla crosta e dalla salsa, mentre i grassi ammontano a 9.8 grammi, rendendola un'opzione relativamente indulgente. Questo piatto può essere gustato come un trattamento occasionale, contribuendo a una dieta varia se consumato con attenzione.
La pizza con pepperoni contiene circa 259 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico la rende un'opzione moderata per un pasto, specialmente per i bambini a scuola. È essenziale considerare le dimensioni delle porzioni quando si valuta l'apporto calorico.
Sebbene la pizza con pepperoni possa essere gustata come un trattamento occasionale, offre alcuni benefici nutrizionali come proteine e ferro. Tuttavia, dovrebbe essere consumata con attenzione, poiché può essere alta in calorie e sodio. Abbinarla a verdure può aumentarne il valore salutare.
La pizza dovrebbe essere conservata in frigorifero a temperature inferiori a 4°C per mantenere la freschezza. Può durare 5-7 giorni se conservata correttamente. Per una conservazione più lunga, si consiglia di congelarla, con una durata fino a 3 mesi.
Mangiare questa pizza può fornire una buona fonte di proteine, essenziale per la riparazione muscolare. Offre anche ferro e vitamina B12, entrambi importanti per l'energia e la funzione nervosa, rendendola un'opzione comoda per un pasto veloce.
Si raccomanda di limitare l'assunzione a 1-2 porzioni (150-300 grammi) a settimana per mantenere una dieta equilibrata. Questo approccio consente di godere del cibo evitando un eccesso di calorie e sodio.
1 pezzo di Pizza con pepperoni, dal pranzo scolastico, crosta spessa (158 g) contiene circa 409 kcal – 22.8 g di proteine, 44.7 g di carboidrati e 15.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 personal size pizza di Pizza con pepperoni, dal pranzo scolastico, crosta spessa (178 g) contiene circa 461 kcal – 25.6 g di proteine, 50.4 g di carboidrati e 17.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
0.5 bagel di Pizza con pepperoni, dal pranzo scolastico, crosta spessa (149 g) contiene circa 386 kcal – 21.5 g di proteine, 42.2 g di carboidrati e 14.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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