| Nutriente (per 100 g) | Burrito, manzo, formaggio | Burrito, maiale, formaggio |
|---|---|---|
| Calorie | 267 kcal | 268 kcal |
| Proteine | 13.3 g | 12.9 g |
| Carboidrati | 28.3 g | 28.3 g |
| Grassi | 10.7 g | 11 g |
| Fibre | 2 g | 2 g |
| Zuccheri | 2.2 g | 2.2 g |
| Sodio | 454 mg | 451 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Burrito, manzo, formaggio apporta 267 kcal per 100 g, con 13.3 g di proteine, 28.3 g di carboidrati e 10.7 g di grassi. 1 tazza di Burrito, manzo, formaggio (120 g) apporta circa 320 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 267 kcal |
| Proteine | 13.3 g |
| Carboidrati | 28.3 g |
| Grassi | 10.7 g |
| Fibre | 2 g |
| Zuccheri | 2.2 g |
| Sodio | 454 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 120 g | 320 kcal |
| 1 miniature | 95 g | 254 kcal |
| 1 small/regular | 190 g | 507 kcal |
| 1 pezzo grande | 285 g | 761 kcal |
| 100 g | 100 g | 267 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il Burrito, manzo e formaggio è un piatto popolare ispirato alla cucina messicana che consiste tipicamente in una tortilla di farina farcita con carne macinata condita, formaggio grattugiato e vari condimenti. Originario delle regioni settentrionali del Messico, i burritos sono diventati un alimento base nella cucina Tex-Mex, apprezzati per la loro versatilità e sostanziosità. La combinazione di manzo ricco di proteine e formaggio cremoso rende questo piatto sia soddisfacente che saporito, attraente per una vasta gamma di palati in tutto il mondo. Nutrizionalmente, un burrito preparato con manzo e formaggio fornisce un mix equilibrato di macronutrienti. Con circa 267 calorie per porzione di 100g, contiene 13.3g di proteine, rendendolo un'ottima scelta per la riparazione e la crescita muscolare. Offre anche 28.3g di carboidrati, che fungono da fonte di energia vitale. Il contenuto di grassi è moderato a 10.7g, fornendo acidi grassi essenziali. Questo piatto può essere una grande opzione per un pasto veloce o come parte di un pasto più ampio, specialmente se abbinato a verdure fresche o fagioli.
Un tipico Burrito, manzo, formaggio contiene circa 267 calorie per porzione di 100g. Questo conteggio calorico può variare in base agli ingredienti specifici e ai metodi di preparazione.
Il Burrito, manzo, formaggio può far parte di una dieta sana se consumato con moderazione. Fornisce una buona fonte di proteine, vitamine come la B12 e minerali come il ferro. Tuttavia, è importante prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni e agli ingredienti accompagnatori per mantenere una dieta equilibrata.
Il Burrito, manzo, formaggio deve essere conservato in frigorifero a 4°C se non consumato immediatamente. Può durare 5-7 giorni in frigorifero. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Mangiare Burrito, manzo, formaggio offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine e minerali essenziali per la salute generale, e un'opzione pasto soddisfacente che può essere personalizzata con vari condimenti sani.
Si raccomanda di consumare il Burrito, manzo, formaggio con moderazione, idealmente 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Una porzione di circa 150g è generalmente appropriata per la maggior parte degli individui.
1 tazza di Burrito, manzo, formaggio (120 g) contiene circa 320 kcal – 16 g di proteine, 34 g di carboidrati e 12.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature di Burrito, manzo, formaggio (95 g) contiene circa 254 kcal – 12.6 g di proteine, 26.9 g di carboidrati e 10.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small/regular di Burrito, manzo, formaggio (190 g) contiene circa 507 kcal – 25.3 g di proteine, 53.8 g di carboidrati e 20.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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