| Nutriente (per 100 g) | Burrito di pollo con fagioli | Panino al pomodoro su pane integrale |
|---|---|---|
| Calorie | 203 kcal | 199 kcal |
| Proteine | 11.4 g | 9.4 g |
| Carboidrati | 23.9 g | 24.7 g |
| Grassi | 6.7 g | 7 g |
| Fibre | 2.5 g | 3.1 g |
| Zuccheri | 1.7 g | 3.9 g |
| Sodio | 487 mg | 489 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Burrito di pollo con fagioli apporta 203 kcal per 100 g, con 11.4 g di proteine, 23.9 g di carboidrati e 6.7 g di grassi. 1 tazza di Burrito di pollo con fagioli (120 g) apporta circa 244 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 203 kcal |
| Proteine | 11.4 g |
| Carboidrati | 23.9 g |
| Grassi | 6.7 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Zuccheri | 1.7 g |
| Sodio | 487 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 120 g | 244 kcal |
| 1 miniature | 110 g | 223 kcal |
| 1 small/regular | 220 g | 447 kcal |
| 1 pezzo grande | 330 g | 670 kcal |
| 100 g | 100 g | 203 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il burrito di pollo con fagioli è un piatto popolare che proviene dalla cucina messicana, caratterizzato da una tortilla di farina ripiena di pollo condito, fagioli e vari altri ingredienti. Questo pasto sostanzioso non è solo saporito, ma anche conveniente, rendendolo un alimento base in molte famiglie e ristoranti. Spesso gustato in movimento, la combinazione di proteine, carboidrati e fibre del burrito offre un'opzione pasto bilanciata per individui e famiglie impegnate. Nutrizionalmente, una porzione di burrito di pollo con fagioli offre un conteggio calorico moderato, composto principalmente da proteine e carboidrati, essenziali per l'energia e la riparazione muscolare. Con 203 calorie per 100 grammi, contiene circa 11.4 grammi di proteine, rendendolo un'ottima opzione per chi cerca di aumentare l'apporto proteico. Inoltre, l'inclusione dei fagioli aumenta il contenuto di fibre, promuovendo la salute digestiva e una sazietà prolungata, rendendo questo pasto non solo delizioso ma anche benefico per la salute generale.
Un burrito di pollo con fagioli contiene circa 203 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare in base agli ingredienti aggiuntivi e alla dimensione della porzione.
Sì, un burrito fatto con pollo e fagioli può essere salutare poiché fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e fibre. Può far parte di una dieta nutriente se consumato con moderazione e abbinato a verdure fresche.
Conserva i burritos in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, possono essere congelati fino a 3 mesi. Assicurati che siano ben sigillati per mantenere la qualità.
Mangiare un burrito di pollo con fagioli offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, fibre per la digestione e vitamine e minerali essenziali che supportano la salute generale.
Si raccomanda di gustare un burrito di pollo con fagioli con moderazione, idealmente 1-2 porzioni (circa 150g ciascuna) al giorno, a seconda delle tue esigenze dietetiche e dell'apporto calorico complessivo.
1 tazza di Burrito di pollo con fagioli (120 g) contiene circa 244 kcal – 13.7 g di proteine, 28.7 g di carboidrati e 8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature di Burrito di pollo con fagioli (110 g) contiene circa 223 kcal – 12.5 g di proteine, 26.3 g di carboidrati e 7.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small/regular di Burrito di pollo con fagioli (220 g) contiene circa 447 kcal – 25.1 g di proteine, 52.6 g di carboidrati e 14.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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