| Nutriente (per 100 g) | Caffè, NS come infuso o istantaneo | Caffè, NS per tipo |
|---|---|---|
| Calorie | 1 kcal | 1 kcal |
| Proteine | 0.1 g | 0.1 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| Grassi | 0 g | 0 g |
| Sodio | 2 mg | 2 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Caffè, NS come infuso o istantaneo apporta 1 kcal per 100 g, con 0.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi. 1 tazza di Caffè, NS come infuso o istantaneo (240 g) apporta circa 2 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 1 kcal |
| Proteine | 0.1 g |
| Carboidrati | 0 g |
| Grassi | 0 g |
| Sodio | 2 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 240 g | 2 kcal |
| 1 pezzo piccolo | 360 g | 4 kcal |
| 1 pezzo medio | 480 g | 5 kcal |
| 1 pezzo grande | 600 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il caffè, sia infuso che istantaneo, è una bevanda popolare a base di chicchi di caffè tostati. Originario dell'Etiopia, il caffè è diventato un alimento base globale ed è apprezzato in varie forme in tutto il mondo. Il caffè infuso è preparato immergendo chicchi di caffè macinati in acqua calda, mentre il caffè istantaneo è prodotto da caffè infuso che è stato disidratato in una polvere solubile. Entrambi i metodi consentono di ottenere un profilo di sapore ricco e una qualità stimolante grazie al contenuto di caffeina, rendendo il caffè una scelta preferita per molti che cercano un aumento di energia.
Nutrizionalmente, il caffè è notevolmente basso in calorie, con solo 1 caloria per 100 grammi. Contiene quantità trascurabili di macronutrienti come proteine, carboidrati e grassi. Tuttavia, il caffè è ricco di antiossidanti e composti bioattivi che possono contribuire a vari benefici per la salute. Un consumo regolare con moderazione può migliorare la vigilanza mentale e può anche essere collegato a rischi più bassi di alcune malattie, rendendolo un'aggiunta preziosa a una dieta equilibrata.
Il caffè, sia infuso che istantaneo, contiene solo 1 caloria per 100 grammi, rendendolo una bevanda estremamente a basso contenuto calorico.
Sì, il caffè offre diversi benefici per la salute, tra cui un miglioramento della vigilanza mentale, proprietà antiossidanti e potenziali riduzioni del rischio di alcune malattie se consumato con moderazione.
Il caffè dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico in un luogo fresco e buio per mantenere la sua freschezza. I chicchi interi possono durare fino a 2 settimane dopo l'apertura se conservati correttamente.
I benefici del caffè includono un miglioramento della funzione cognitiva, una riduzione del rischio di malattie come il diabete di tipo 2 e alcuni tumori, e effetti positivi sull'umore e sulle prestazioni fisiche.
La maggior parte degli adulti può consumare in sicurezza 1-2 tazze di caffè al giorno, ma è importante monitorare la tolleranza individuale alla caffeina.
1 tazza di Caffè, NS come infuso o istantaneo (240 g) contiene circa 2 kcal – 0.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo piccolo di Caffè, NS come infuso o istantaneo (360 g) contiene circa 4 kcal – 0.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo medio di Caffè, NS come infuso o istantaneo (480 g) contiene circa 5 kcal – 0.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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