| Nutriente (per 100 g) | Carote in scatola, senza sale aggiunto | Cavolo rosso, crudo |
|---|---|---|
| Calorie | 25 kcal | 34 kcal |
| Proteine | 0.6 g | 1.2 g |
| Carboidrati | 5.5 g | 6.8 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.2 g |
| Fibre | 1.5 g | 0 g |
| Zuccheri | 2.5 g | 0 g |
| Sodio | 42 mg | 11.7 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Carote in scatola, senza sale aggiunto apporta 25 kcal per 100 g, con 0.6 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 fetta di Carote in scatola, senza sale aggiunto (2.8 g) apporta circa 1 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 25 kcal |
| Proteine | 0.6 g |
| Carboidrati | 5.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zuccheri | 2.5 g |
| Sodio | 42 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fetta | 2.8 g | 1 kcal |
| 1 tazza | 146 g | 37 kcal |
| 1 lattina | 284 g | 71 kcal |
| 100 g | 100 g | 25 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le carote in scatola, senza sale aggiunto sono un'opzione vegetale conveniente e nutriente che conserva gran parte della dolcezza e del sapore naturale delle carote fresche. Originarie della carota selvatica, che è nativa dell'Europa e dell'Asia, questa verdura è stata coltivata per migliaia di anni. Le carote in scatola offrono un modo semplice per incorporare questa verdura vivace nei tuoi pasti, fornendo versatilità nella cucina e facilità di preparazione. Sono particolarmente popolari in zuppe, stufati o servite come contorno. Nutrizionalmente, le carote in scatola senza sale aggiunto sono basse in calorie, con solo 25 calorie per 100 grammi. Forniscono una modesta quantità di proteine a 0.6 grammi, insieme a carboidrati e fibre, rendendole una buona scelta per aggiungere sostanza alla tua dieta senza calorie eccessive. Ricche di beta-carotene, che si trasforma in vitamina A nel corpo, e altri antiossidanti, le carote in scatola possono promuovere la salute degli occhi e supportare il sistema immunitario. Il loro contenuto basso di grassi e la mancanza di sodio aggiunto ne aumentano ulteriormente l'attrattiva per i consumatori attenti alla salute.
Le carote in scatola, senza sale aggiunto contengono circa 25 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione a basso contenuto calorico per aggiungere verdure ai tuoi pasti.
Sì, le carote in scatola senza sale aggiunto sono salutari; sono a basso contenuto calorico, una buona fonte di fibre e contengono vitamine e minerali essenziali, in particolare la vitamina A.
Conserva le lattine non aperte in un luogo fresco e asciutto. Dopo l'apertura, trasferisci le carote in un contenitore ermetico e riponi in frigorifero, consumando entro 3-5 giorni.
Mangiare carote in scatola offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto di vitamina A per la salute degli occhi, fibre per il supporto digestivo e nessun sodio aggiunto per la salute del cuore.
Puoi gustare fino a 150 grammi di carote in scatola al giorno, il che fornisce un buon equilibrio di nutrienti senza calorie eccessive.
1 fetta di Carote in scatola, senza sale aggiunto (2.8 g) contiene circa 1 kcal – 0 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Carote in scatola, senza sale aggiunto (146 g) contiene circa 37 kcal – 0.9 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Carote in scatola, senza sale aggiunto (284 g) contiene circa 71 kcal – 1.7 g di proteine, 15.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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