Carote, surgelate, non preparate (Include alimenti per il Programma di Distribuzione Alimentare del USDA) apporta 36 kcal per 100 g, con 0.8 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi. 1 bustina di Carote, surgelate, non preparate (Include alimenti per il Programma di Distribuzione Alimentare del USDA) (284 g) apporta circa 102 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 36 kcal |
| Proteine | 0.8 g |
| Carboidrati | 7.9 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Zuccheri | 4.8 g |
| Sodio | 68 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 bustina | 284 g | 102 kcal |
| 0.5 cup slices | 64 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 36 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le carote, surgelate e non preparate, sono un ortaggio conveniente e nutriente derivato dalla radice della pianta Daucus carota, originaria dell'Europa e dell'Asia. Questi vivaci ortaggi arancioni vengono spesso raccolti e rapidamente surgelati per preservarne la freschezza e il valore nutrizionale, rendendoli una scelta popolare nelle cucine di tutto il mondo. Sono ampiamente utilizzati in vari piatti o possono essere gustati come uno snack sano, mantenendo il loro sapore e la loro consistenza anche quando surgelati. Nutrizionalmente, le carote surgelate offrono un'opzione a basso contenuto calorico con solo 36 calorie per 100 grammi, con un profilo di macronutrienti che include 0.80 grammi di proteine, 7.90 grammi di carboidrati e 0.50 grammi di grassi. Ricche di fibra alimentare e zuccheri naturali, forniscono vitamine e minerali essenziali, rendendole un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata. La loro versatilità in cucina consente di cuocerle al vapore, saltarle in padella o incorporarle in zuppe, migliorando sia il sapore che il contenuto nutrizionale.
Le carote, surgelate e non preparate, contengono circa 36 calorie per 100 grammi, rendendole un'aggiunta a basso contenuto calorico a qualsiasi pasto.
Sì, le carote surgelate sono salutari poiché sono a basso contenuto calorico, ricche di vitamine, in particolare di vitamina A, e forniscono fibra alimentare, rendendole benefiche per la salute generale.
Conservare le carote surgelate in un congelatore a 0°F (-18°C) o inferiore, nella loro confezione originale o in un contenitore ermetico per prevenire il bruciore da congelamento.
Mangiare carote surgelate supporta la salute degli occhi, potenzia la funzione immunitaria, aiuta la digestione e contribuisce all'apporto complessivo di nutrienti, rendendole una parte preziosa di una dieta equilibrata.
Una porzione di circa 150 grammi, o una tazza, è raccomandata, e puoi gustarle 3-5 volte a settimana come parte di una dieta varia.
Calcola il tuo fabbisogno calorico