| Nutriente (per 100 g) | Cereali pronti da mangiare, POST, GRAPE-NUTS Flakes | Cereali pronti da mangiare, POST, Honey Nut Shredded Wheat |
|---|---|---|
| Calorie | 376 kcal | 373 kcal |
| Proteine | 9.4 g | 8.5 g |
| Carboidrati | 82 g | 83.6 g |
| Grassi | 3.7 g | 2.9 g |
| Fibre | 10.2 g | 10.7 g |
| Zuccheri | 15.2 g | 20.7 g |
| Sodio | 470 mg | 102 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cereali pronti da mangiare, POST, GRAPE-NUTS Flakes apporta 376 kcal per 100 g, con 9.4 g di proteine, 82 g di carboidrati e 3.7 g di grassi. 0.75 tazze di Cereali pronti da mangiare, POST, GRAPE-NUTS Flakes (29 g) apporta circa 109 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 376 kcal |
| Proteine | 9.4 g |
| Carboidrati | 82 g |
| Grassi | 3.7 g |
| Fibre | 10.2 g |
| Zuccheri | 15.2 g |
| Sodio | 470 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.75 tazze | 29 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 376 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I Cereali pronti da mangiare, POST, GRAPE-NUTS Flakes sono una popolare opzione per la colazione conosciuta per la sua consistenza croccante e il sapore di nocciola. Originari dei primi anni 1900, questi fiocchi sono stati sviluppati dalla Post Company per fornire una scelta nutriente e conveniente per la colazione. Realizzati principalmente con grano e orzo, sono progettati per fornire nutrienti essenziali pur essendo facili da preparare e consumare. Questo cereale può essere gustato da solo o come parte di un pasto equilibrato, rendendolo un alimento versatile da dispensa per molte famiglie. A livello nutrizionale, i Grape-Nuts Flakes sono ricchi di carboidrati, fornendo una rapida fonte di energia, e contengono una modesta quantità di proteine. Con un basso contenuto di grassi, sono adatti a chi cerca di mantenere una dieta sana. Ogni porzione contribuisce con fibre, che supportano la salute digestiva, e vitamine e minerali essenziali, come ferro e vitamine del gruppo B. Questi fiocchi possono essere abbinati a latte, yogurt o frutta per una colazione o uno spuntino completo.
I cereali pronti da mangiare, POST, GRAPE-NUTS Flakes contengono circa 376 calorie per 100 grammi. Questo li rende un alimento relativamente denso di energia, adatto a fornire il carburante necessario per la tua giornata.
Sì, i Grape-Nuts Flakes sono considerati salutari grazie al loro alto contenuto di fibre, basso contenuto di grassi e ricca fornitura di vitamine e minerali essenziali. Supportano la salute digestiva e possono aiutare a mantenere i livelli di energia.
Dovrebbero essere conservati in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Evitare l'esposizione all'umidità e al calore.
Mangiare i Grape-Nuts Flakes può offrire numerosi benefici, tra cui una migliore salute digestiva grazie alle fibre, una buona fonte di energia e nutrienti essenziali che supportano la salute generale.
Una porzione raccomandata è di circa 60 grammi, che può essere consumata 3-4 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
0.75 tazze di Cereali pronti da mangiare, POST, GRAPE-NUTS Flakes (29 g) contiene circa 109 kcal – 2.7 g di proteine, 23.8 g di carboidrati e 1.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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