| Nutriente (per 100 g) | Cipolle, in scatola, solidi e liquidi | Pomodori, crudi |
|---|---|---|
| Calorie | 19 kcal | 20 kcal |
| Proteine | 0.8 g | 0.8 g |
| Carboidrati | 4 g | 4 g |
| Grassi | 0.1 g | 0.3 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zuccheri | 2.2 g | 2.6 g |
| Sodio | 371 mg | 4 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cipolle, in scatola, solidi e liquidi apporta 19 kcal per 100 g, con 0.8 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi. 0.5 tazze di Cipolle, in scatola, solidi e liquidi (112 g) apporta circa 21 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 19 kcal |
| Proteine | 0.8 g |
| Carboidrati | 4 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 2.2 g |
| Sodio | 371 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.5 tazze | 112 g | 21 kcal |
| 1 onion | 63 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 19 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le cipolle, in scatola, solidi e liquidi sono una forma conveniente della cipolla cruda, che è un ortaggio bulboso appartenente alla famiglia Allium. Originarie dell'Asia Centrale, le cipolle sono state coltivate per migliaia di anni e ora vengono coltivate in tutto il mondo. Sono spesso utilizzate in varie cucine per il loro sapore pungente e aroma, aggiungendo profondità a piatti che vanno dalle zuppe alle insalate. Le cipolle in scatola offrono un'alternativa pratica alle cipolle fresche, mantenendo gran parte del loro sapore e valore nutrizionale, offrendo al contempo una durata di conservazione prolungata.
Nutrizionalmente, le cipolle in scatola sono a basso contenuto calorico, fornendo circa 19 calorie per 100 grammi. Contengono circa 0.8 grammi di proteine, 4 grammi di carboidrati e 0.1 grammi di grassi. Con quantità significative di fibra, le cipolle supportano la salute digestiva e contribuiscono a una sensazione di sazietà. La loro versatilità le rende un'ottima aggiunta a numerosi piatti, migliorando il sapore senza aggiungere calorie o grassi significativi, rendendole adatte a varie preferenze alimentari.
Le cipolle, in scatola, solidi e liquidi contengono circa 19 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione alimentare a basso contenuto calorico.
Sì, sono salutari poiché sono a basso contenuto calorico e forniscono nutrienti preziosi come fibra, vitamina C e antiossidanti che supportano la salute generale.
Conservare le lattine non aperte in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, trasferire il contenuto in un contenitore ermetico e refrigerare per un massimo di 5-7 giorni.
Offrono numerosi benefici per la salute, tra cui favorire la digestione, supportare la salute del cuore e fornire vitamine e minerali essenziali.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che possono essere consumati 2-4 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
0.5 tazze di Cipolle, in scatola, solidi e liquidi (112 g) contiene circa 21 kcal – 0.9 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 onion di Cipolle, in scatola, solidi e liquidi (63 g) contiene circa 12 kcal – 0.5 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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