| Nutriente (per 100 g) | Cipolle, rosse, crude | Patate, in scatola, solidi e liquidi |
|---|---|---|
| Calorie | 44 kcal | 44 kcal |
| Proteine | 0.9 g | 1.2 g |
| Carboidrati | 9.9 g | 9.9 g |
| Grassi | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibre | 2.2 g | 1.4 g |
| Sodio | 1 mg | 217 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cipolle, rosse, crude apporta 44 kcal per 100 g, con 0.9 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi. Porzione tipica di Cipolle, rosse, crude (85 g) apporta circa 37 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 44 kcal |
| Proteine | 0.9 g |
| Carboidrati | 9.9 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Sodio | 1 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| porzione tipica | 85 g | 37 kcal |
| 1 onion | 197 g | 87 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le cipolle rosse sono una varietà di cipolla con una buccia rosso-porpora e polpa bianca con sfumature rosse. Si ritiene che abbiano avuto origine in Asia Centrale e siano state coltivate per migliaia di anni. Conosciute per il loro sapore deciso e il loro colore vivace, le cipolle rosse sono un alimento base in molte cucine del mondo, utilizzate sia crude nelle insalate che cotte in vari piatti. Il loro sapore distintivo aggiunge profondità a una varietà di pasti, rendendole una scelta popolare tra chef e cuochi casalinghi. Nutrizionalmente, le cipolle rosse sono a basso contenuto calorico, contenendo circa 44 calorie per 100 grammi. Sono una buona fonte di fibre alimentari, vitamine e minerali, fornendo benefici per la salute come una migliore digestione e una funzione immunitaria potenziata. Con 0.9 grammi di proteine, 9.9 grammi di carboidrati e grassi minimi, le cipolle rosse possono essere incluse in una dieta equilibrata. I loro antiossidanti contribuiscono alla salute generale, rendendole un'aggiunta preziosa ai pasti volti a promuovere il benessere e la longevità.
Le cipolle rosse contengono circa 44 calorie per 100 grammi, rendendole una scelta alimentare a basso contenuto calorico.
Sì, le cipolle rosse sono salutari; sono ricche di antiossidanti, vitamine e minerali che supportano la salute del cuore, la digestione e la funzione immunitaria.
Conserva le cipolle rosse in un luogo fresco, buio e ben ventilato. Possono anche essere refrigerate per una durata maggiore.
Mangiare cipolle rosse offre numerosi benefici, tra cui protezione antiossidante, miglioramento della salute del cuore e miglioramento della digestione grazie al loro contenuto di fibre.
Una raccomandazione tipica è consumare circa 100g di cipolle rosse 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
Porzione tipica di Cipolle, rosse, crude (85 g) contiene circa 37 kcal – 0.8 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 onion di Cipolle, rosse, crude (197 g) contiene circa 87 kcal – 1.8 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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