| Nutriente (per 100 g) | Patate, in scatola, solidi e liquidi | Cipolle, rosse, crude |
|---|---|---|
| Calorie | 44 kcal | 44 kcal |
| Proteine | 1.2 g | 0.9 g |
| Carboidrati | 9.9 g | 9.9 g |
| Grassi | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibre | 1.4 g | 2.2 g |
| Sodio | 217 mg | 1 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patate, in scatola, solidi e liquidi apporta 44 kcal per 100 g, con 1.2 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi. 1 tazza di Patate, in scatola, solidi e liquidi (300 g) apporta circa 132 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 44 kcal |
| Proteine | 1.2 g |
| Carboidrati | 9.9 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Sodio | 217 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 300 g | 132 kcal |
| 1 lattina | 454 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patate, in scatola, solidi e liquidi sono una forma conveniente di patate fresche, tipicamente prodotte cucinandole e sigillandole in scatole. Hanno origine dalle regioni andine del Sud America e sono diventate un alimento base nelle diete di tutto il mondo grazie alla loro versatilità e disponibilità. Le patate in scatola mantengono gran parte del sapore e della consistenza naturali delle patate fresche, offrendo un'opzione pronta all'uso per varie applicazioni culinarie.
Dal punto di vista nutrizionale, le patate in scatola sono a basso contenuto calorico, con circa 44 calorie per 100 grammi, rendendole un'ottima opzione per chi tiene d'occhio l'apporto calorico. Sono principalmente composte da carboidrati, offrendo 9.90 grammi per 100 grammi, insieme a una modesta quantità di proteine (1.20 grammi) e molto pochi grassi (0.10 grammi). Il loro contenuto di fibra alimentare aiuta nella digestione, mentre possono essere incluse in zuppe, casseruole e come contorni, fornendo un'aggiunta soddisfacente e nutriente ai pasti.
Le patate, in scatola, solidi e liquidi contengono circa 44 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione a basso contenuto calorico adatta a varie diete.
Sì, sono salutari poiché sono a basso contenuto calorico, di grassi e colesterolo, fornendo nutrienti essenziali come fibra e vitamina C, contribuendo alla salute generale.
Conservale in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare. Una volta aperte, trasferiscile in un contenitore ermetico e refrigerale per un massimo di 3-5 giorni.
I benefici includono il loro basso contenuto calorico, la fonte di energia dai carboidrati, il supporto alla salute digestiva grazie alla fibra e la versatilità nei pasti.
Una porzione raccomandata è di circa 150g, che può essere inclusa nei pasti 2-3 volte a settimana, a seconda delle esigenze dietetiche complessive.
1 tazza di Patate, in scatola, solidi e liquidi (300 g) contiene circa 132 kcal – 3.6 g di proteine, 29.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Patate, in scatola, solidi e liquidi (454 g) contiene circa 200 kcal – 5.4 g di proteine, 44.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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