Coscia di pollo, stufata, senza pelle apporta 175 kcal per 100 g, con 24.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi. 1 tazza di Coscia di pollo, stufata, senza pelle (135 g) apporta circa 236 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 175 kcal |
| Proteine | 24.4 g |
| Carboidrati | 0 g |
| Grassi | 8.6 g |
| Sodio | 384 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 135 g | 236 kcal |
| 1 small thigh | 70 g | 123 kcal |
| 1 medium thigh | 80 g | 140 kcal |
| 1 large thigh | 100 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 175 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La coscia di pollo, stufata, senza pelle, è un piatto popolare noto per il suo sapore ricco e la sua consistenza tenera. Originaria di varie tradizioni culinarie in tutto il mondo, le cosce di pollo stufate sono spesso preparate in una varietà di salse e spezie, rendendole un ingrediente versatile in molte cucine. Questo metodo di cottura non solo migliora il sapore, ma assicura anche che la carne rimanga succosa e tenera, rendendola un favorito nei pasti e nei ritrovi familiari. Nutrizionalmente, la coscia di pollo è una fonte potente di proteine, fornendo 24.40g per porzione di 100g, che supporta la costruzione e la riparazione muscolare. È povera di carboidrati e contiene grassi sani, rendendola un'opzione adatta per diete a basso contenuto di carboidrati. Con un contenuto calorico di 175 per 100g, offre una scelta di pasto soddisfacente senza un eccessivo apporto calorico. Il suo ricco contenuto di ferro e Vitamina B12 supporta ulteriormente la salute generale, migliorando i livelli di energia e promuovendo una funzione nervosa ottimale.
La coscia di pollo, stufata, senza pelle contiene circa 175 calorie per 100g. Questo la rende un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per un pasto ricco di proteine.
Sì, questo piatto è salutare grazie al suo alto contenuto di proteine, vitamine essenziali e minerali. Può inserirsi bene in una dieta equilibrata se consumato con moderazione.
Conserva le cosce di pollo cotte in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 4 giorni o congelale per un massimo di 6 mesi per mantenere la loro qualità.
Mangiare cosce di pollo stufate fornisce proteine di alta qualità per la riparazione muscolare, vitamine essenziali come la B12 per l'energia e minerali come il ferro per la salute del sangue.
Si raccomanda di consumare circa 150g per porzione, 2-3 volte a settimana, per mantenere una dieta equilibrata senza un eccessivo apporto calorico.
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