| Nutriente (per 100 g) | Cracker di grano intrecciato | Cracker di grano, aromatizzati (Wheat Thins) |
|---|---|---|
| Calorie | 441 kcal | 441 kcal |
| Proteine | 8.9 g | 8.9 g |
| Carboidrati | 70.1 g | 70.1 g |
| Grassi | 15.3 g | 15.3 g |
| Fibre | 8.6 g | 8.6 g |
| Zuccheri | 8.3 g | 8.3 g |
| Sodio | 750 mg | 750 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cracker di grano intrecciato apporta 441 kcal per 100 g, con 8.9 g di proteine, 70.1 g di carboidrati e 15.3 g di grassi. 1 tazza di Cracker di grano intrecciato (70 g) apporta circa 309 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 441 kcal |
| Proteine | 8.9 g |
| Carboidrati | 70.1 g |
| Grassi | 15.3 g |
| Fibre | 8.6 g |
| Zuccheri | 8.3 g |
| Sodio | 750 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 70 g | 309 kcal |
| 1 cracker | 5 g | 22 kcal |
| 1 miniature/bite size | 1 g | 4 kcal |
| 1 small or medium single serving bag | 45 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 441 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I cracker di grano intrecciato sono un tipo di snack cotto realizzato principalmente con farina di grano integrale, che conferisce loro una consistenza e un sapore unici. Originati come un'opzione alimentare conveniente e versatile, questi cracker sono diventati popolari in varie culture, in particolare nei paesi occidentali. Possono essere gustati da soli o come base per condimenti, diventando un alimento base in molte famiglie.
Dal punto di vista nutrizionale, i cracker di grano intrecciato sono relativamente bassi in calorie ma ricchi di carboidrati, rendendoli un'eccellente fonte di energia. Contengono tipicamente circa 8.9 grammi di proteine e 15.3 grammi di grassi per 100 grammi, fornendo un equilibrio di macronutrienti. Questi cracker possono essere un'aggiunta deliziosa ai pasti, abbinati a salse, formaggi o spalmabili, e sono particolarmente apprezzati per la loro croccantezza soddisfacente e la capacità di completare una vasta gamma di sapori.
I cracker di grano intrecciato contengono circa 441 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione snack a calorie moderate.
Sì, i cracker di grano intrecciato possono essere una scelta sana se consumati con moderazione. Forniscono fibre, proteine e nutrienti essenziali, rendendoli uno snack soddisfacente.
Conserva i cracker di grano intrecciato in un luogo fresco e asciutto, idealmente in un contenitore ermetico per preservarne la croccantezza. Dovrebbero essere consumati entro 2-3 mesi dall'apertura.
Mangiare cracker di grano intrecciato offre diversi benefici, tra cui il supporto alla salute digestiva grazie al contenuto di fibre, fornendo energia e rappresentando un'opzione snack a basso contenuto di sodio.
Una porzione ragionevole è di circa 30g, che corrisponde a circa 10-12 cracker. È meglio gustarli come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Cracker di grano intrecciato (70 g) contiene circa 309 kcal – 6.2 g di proteine, 49.1 g di carboidrati e 10.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cracker di Cracker di grano intrecciato (5 g) contiene circa 22 kcal – 0.4 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/bite size di Cracker di grano intrecciato (1 g) contiene circa 4 kcal – 0.1 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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