| Nutriente (per 100 g) | Cracker di grano, semplici (Wheat Thins) | Cracker di grano intrecciato |
|---|---|---|
| Calorie | 441 kcal | 441 kcal |
| Proteine | 8.9 g | 8.9 g |
| Carboidrati | 70.1 g | 70.1 g |
| Grassi | 15.3 g | 15.3 g |
| Fibre | 8.6 g | 8.6 g |
| Zuccheri | 8.3 g | 8.3 g |
| Sodio | 750 mg | 750 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cracker di grano, semplici (Wheat Thins) apporta 441 kcal per 100 g, con 8.9 g di proteine, 70.1 g di carboidrati e 15.3 g di grassi. 1 tazza di Cracker di grano, semplici (Wheat Thins) (50 g) apporta circa 221 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 441 kcal |
| Proteine | 8.9 g |
| Carboidrati | 70.1 g |
| Grassi | 15.3 g |
| Fibre | 8.6 g |
| Zuccheri | 8.3 g |
| Sodio | 750 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 50 g | 221 kcal |
| 1 cracker | 3 g | 13 kcal |
| 1 big cracker | 5 g | 22 kcal |
| 1 snack stick | 2 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 441 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I cracker di grano, semplici (Wheat Thins) sono uno snack popolare realizzato principalmente con farina di grano integrale. Originari degli Stati Uniti, questi cracker croccanti e sottili hanno guadagnato una reputazione per la loro consistenza leggera e il croccante soddisfacente. Sono spesso gustati da soli o abbinati a vari condimenti, rendendoli un'aggiunta versatile a qualsiasi repertorio di snack. I Wheat Thins sono ampiamente disponibili nei negozi di alimentari e sono un alimento base in molte famiglie, attraendo sia adulti che bambini. Nutrizionalmente, questi cracker offrono un equilibrio di carboidrati, proteine e grassi, con circa 441 calorie per porzione di 100g. Contengono 8.9g di proteine, 70.1g di carboidrati e 15.3g di grassi, inclusi grassi insaturi sani. Con un contenuto moderato di fibra di 3.5g, possono contribuire alla salute digestiva. I loro bassi livelli di sodio e colesterolo li rendono un'opzione adatta per le persone che cercano snack salutari per il cuore. I Wheat Thins sono spesso utilizzati come base per spalmabili o salse, migliorando sia il sapore che la nutrizione in vari contesti alimentari.
I cracker di grano, semplici (Wheat Thins) contengono circa 441 calorie per porzione di 100g. Questo contenuto calorico li rende un'opzione di snack moderata, adatta a diverse esigenze dietetiche se consumati in porzioni appropriate.
Sì, i Wheat Thins possono essere considerati un'opzione di snack salutare poiché sono poveri di grassi saturi e colesterolo, fornendo fibra e proteine. Tuttavia, la moderazione è fondamentale, poiché il contenuto di carboidrati è relativamente alto.
I Wheat Thins devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole per mantenere la loro consistenza croccante. Assicurati che il pacchetto sia sigillato ermeticamente dopo l'apertura per prevenire l'assorbimento di umidità.
I benefici includono il supporto alla salute digestiva grazie alla fibra, la fornitura di energia dai carboidrati e un basso contenuto di grassi non salutari. Servono anche come uno snack versatile che può essere abbinato a vari condimenti.
Una porzione consigliata è di circa 30g, o circa 10 cracker. Consumandoli 2-3 volte a settimana possono inserirsi bene in una dieta equilibrata.
1 tazza di Cracker di grano, semplici (Wheat Thins) (50 g) contiene circa 221 kcal – 4.5 g di proteine, 35.1 g di carboidrati e 7.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cracker di Cracker di grano, semplici (Wheat Thins) (3 g) contiene circa 13 kcal – 0.3 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 big cracker di Cracker di grano, semplici (Wheat Thins) (5 g) contiene circa 22 kcal – 0.4 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico