| Nutriente (per 100 g) | Cracker di grano, sandwich | Cracker, formaggio, tipo sandwich con ripieno di burro di arachidi |
|---|---|---|
| Calorie | 495 kcal | 496 kcal |
| Proteine | 13.5 g | 12.4 g |
| Carboidrati | 53.8 g | 56.7 g |
| Grassi | 26.7 g | 25.1 g |
| Fibre | 4.4 g | 3.4 g |
| Zuccheri | 0 g | 7 g |
| Sodio | 807 mg | 829 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cracker di grano, sandwich apporta 495 kcal per 100 g, con 13.5 g di proteine, 53.8 g di carboidrati e 26.7 g di grassi. 1 cracker di Cracker di grano, sandwich (7 g) apporta circa 35 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 495 kcal |
| Proteine | 13.5 g |
| Carboidrati | 53.8 g |
| Grassi | 26.7 g |
| Fibre | 4.4 g |
| Sodio | 807 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cracker | 7 g | 35 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 495 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I cracker di grano sono uno snack popolare realizzato principalmente con farina di grano, acqua e vari condimenti. Originari delle antiche civiltà, questi cracker versatili si sono evoluti nel tempo e ora sono apprezzati in tutto il mondo in varie forme, comprese le varietà sandwich che spesso presentano sapori e consistenze aggiuntive. Servono come alimento base in molte diete, offrendo uno snack croccante che può essere abbinato a una varietà di condimenti e spalmabili. Nutrizionalmente, i cracker di grano per sandwich sono notevoli per il loro equilibrio di macronutrienti, fornendo circa 495 calorie per 100 grammi, con una composizione di 13.5g di proteine, 53.8g di carboidrati e 26.7g di grassi. Sono ricchi di fibra, che supporta la salute digestiva, e possono essere facilmente incorporati nei pasti o gustati da soli come uno snack veloce. Ideali per varie occasioni, sono una grande opzione per chi cerca uno snack soddisfacente e nutriente che possa completare sia condimenti dolci che salati.
I cracker di grano contengono tipicamente circa 495 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare leggermente in base agli ingredienti specifici o alle variazioni del marchio. È importante controllare l'imballaggio per informazioni precise.
I cracker di grano per sandwich possono far parte di una dieta sana se consumati con moderazione. Forniscono una buona fonte di carboidrati e alcune proteine, insieme a nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12. Tuttavia, è consigliabile scegliere varietà integrali per massimizzare i benefici per la salute.
Per mantenere la freschezza, conservare i cracker di grano in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Per una durata ottimale, tenerli sigillati nella loro confezione originale o in un contenitore ermetico. Evitare l'esposizione all'umidità per prevenire l'inzuppamento.
Mangiare cracker di grano per sandwich può fornire una rapida fonte di energia, nutrienti benefici e fibra alimentare. Possono aiutare con la digestione e sono versatili per essere abbinati a vari condimenti sani. Se scelti saggiamente, possono inserirsi bene in una dieta equilibrata.
Una porzione ragionevole per i cracker di grano per sandwich è di circa 30 grammi, ovvero circa 6-8 cracker. Questo ti consente di gustarne il sapore e i benefici senza esagerare. Monitora il tuo apporto calorico complessivo per mantenere una dieta equilibrata.
1 cracker di Cracker di grano, sandwich (7 g) contiene circa 35 kcal – 0.9 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 1.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
0.5 oz di Cracker di grano, sandwich (14.2 g) contiene circa 70 kcal – 1.9 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 3.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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