| Nutriente (per 100 g) | Crackers, tipo snack standard, sandwich | Cracker, formaggio, tipo sandwich con ripieno di burro di arachidi |
|---|---|---|
| Calorie | 494 kcal | 496 kcal |
| Proteine | 11.5 g | 12.4 g |
| Carboidrati | 58.4 g | 56.7 g |
| Grassi | 24.5 g | 25.1 g |
| Fibre | 2.3 g | 3.4 g |
| Zuccheri | 10.5 g | 7 g |
| Sodio | 801 mg | 829 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Crackers, tipo snack standard, sandwich apporta 494 kcal per 100 g, con 11.5 g di proteine, 58.4 g di carboidrati e 24.5 g di grassi. 1 cracker di Crackers, tipo snack standard, sandwich (7 g) apporta circa 35 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 494 kcal |
| Proteine | 11.5 g |
| Carboidrati | 58.4 g |
| Grassi | 24.5 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zuccheri | 10.5 g |
| Sodio | 801 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cracker | 7 g | 35 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 494 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I crackers, tipo snack standard, sandwich sono snack da forno popolari realizzati principalmente con farina, acqua e vari condimenti. Originariamente concepiti come cibo conveniente per viaggi e pranzi al sacco, questi crackers si sono evoluti in uno snack versatile apprezzato in tutto il mondo. Si presentano in varie forme, dimensioni e sapori, rendendoli un alimento base in molte famiglie e un accompagnamento comune per zuppe e piatti di formaggi. Nutrizionalmente, questi crackers sono relativamente ricchi di carboidrati, fornendo una rapida fonte di energia. Con 494 calorie per 100 grammi, contengono 11.50 grammi di proteine, che supportano la costruzione e la riparazione muscolare. Il contenuto di grassi è significativo a 24.50 grammi, principalmente da grassi insaturi, rendendoli un'opzione snack soddisfacente. Il loro contenuto di fibre, a 3.5 grammi, aiuta nella digestione. Possono essere abbinati a salse, formaggi o utilizzati nei sandwich, rendendoli un componente versatile di una dieta equilibrata.
I crackers, tipo snack standard, sandwich contengono circa 494 calorie per 100 grammi. Questo li rende uno snack ad alta densità calorica, quindi il controllo delle porzioni è essenziale.
Questi crackers possono essere un'opzione salutare se consumati con moderazione. Forniscono proteine e fibre, mantenendo un basso contenuto di colesterolo. Tuttavia, fai attenzione alle dimensioni delle porzioni a causa della loro densità calorica.
Conserva questi crackers in un luogo fresco e asciutto, idealmente in un contenitore ermetico. Questo aiuta a mantenere la loro croccantezza e previene che diventino stantii.
Mangiare questi crackers fornisce energia, proteine e fibre. Sono versatili e possono essere abbinati a vari condimenti, rendendoli uno snack conveniente e piacevole.
Una porzione di circa 30g (4-5 crackers) è raccomandata. Gustarli 2-3 volte a settimana può integrarsi bene in una dieta equilibrata.
1 cracker di Crackers, tipo snack standard, sandwich (7 g) contiene circa 35 kcal – 0.8 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 1.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
0.5 oz di Crackers, tipo snack standard, sandwich (14.2 g) contiene circa 70 kcal – 1.6 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 3.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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