| Nutriente (per 100 g) | Doppio hamburger, da fast food, 2 hamburger medi | Doppio hamburger, su panino di grano, 2 piccoli hamburger |
|---|---|---|
| Calorie | 290 kcal | 285 kcal |
| Proteine | 19.5 g | 19.6 g |
| Carboidrati | 13 g | 12.9 g |
| Grassi | 17.1 g | 16.7 g |
| Fibre | 0.5 g | 1.5 g |
| Zuccheri | 1.9 g | 1.5 g |
| Sodio | 336 mg | 328 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Doppio hamburger, da fast food, 2 hamburger medi apporta 290 kcal per 100 g, con 19.5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 17.1 g di grassi. 1 double hamburger di Doppio hamburger, da fast food, 2 hamburger medi (230 g) apporta circa 667 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 290 kcal |
| Proteine | 19.5 g |
| Carboidrati | 13 g |
| Grassi | 17.1 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zuccheri | 1.9 g |
| Sodio | 336 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 double hamburger | 230 g | 667 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il doppio hamburger con due hamburger medi è un alimento fast food popolare che ha avuto origine negli Stati Uniti all'inizio del XX secolo. Questo piatto comprende tipicamente due hamburger di manzo, formaggio, lattuga, pomodoro e vari condimenti, tutti racchiusi tra un morbido panino per hamburger. Le catene di fast food hanno reso popolare questo pasto, facendolo diventare un alimento base in molte diete in tutto il mondo, in particolare nelle culture occidentali. La sua convenienza e il suo sapore hanno contribuito al suo ampio appeal, rendendolo un'opzione preferita per molte persone in cerca di un pasto veloce.
Nutrizionalmente, un doppio hamburger contiene 290 calorie per 100g, con una composizione di circa 19.5g di proteine, 13g di carboidrati e 17.1g di grassi. Questo alimento fornisce una buona fonte di proteine, essenziali per la costruzione e la riparazione muscolare, pur contenendo una quantità moderata di grassi che può essere benefica per la fornitura di energia. Tuttavia, è importante bilanciare l'assunzione di tali alimenti con verdure e cereali integrali per garantire una dieta equilibrata. La combinazione di sapori e consistenze lo rende un'opzione pasto soddisfacente per molti.
Un doppio hamburger con due hamburger medi contiene circa 290 calorie per 100g. Questo valore può variare a seconda degli ingredienti e dei metodi di preparazione utilizzati da diverse catene di fast food.
Il doppio hamburger può far parte di una dieta sana se consumato con moderazione. Fornisce una buona fonte di proteine e nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, ma dovrebbe essere bilanciato con verdure e cereali integrali per garantire un apporto nutrizionale completo.
Per conservare un doppio hamburger, conservalo in frigorifero se non viene consumato entro 2 ore dalla preparazione. Può essere conservato in un contenitore ermetico per un massimo di 3-4 giorni. Se congelato, può durare fino a 3 mesi. Riscaldalo sempre a fondo prima di consumarlo.
Mangiare un doppio hamburger offre benefici come un alto contenuto proteico, aminoacidi essenziali e importanti vitamine come la B12 e minerali come il ferro. Può essere un'opzione pasto soddisfacente che supporta i livelli di energia e la riparazione muscolare.
Si consiglia di limitare l'assunzione di doppi hamburger a 1-2 porzioni a settimana come parte di una dieta equilibrata. Questo aiuta a mantenere un peso sano e garantisce una varietà di nutrienti da altre fonti alimentari.
1 double hamburger di Doppio hamburger, da fast food, 2 hamburger medi (230 g) contiene circa 667 kcal – 44.9 g di proteine, 29.9 g di carboidrati e 39.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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