| Nutriente (per 100 g) | Doppio hamburger, su panino di grano, 2 hamburger medi | Doppio cheeseburger, su panino di grano, 2 piccoli hamburger |
|---|---|---|
| Calorie | 286 kcal | 292 kcal |
| Proteine | 19.9 g | 19.7 g |
| Carboidrati | 11.8 g | 12.1 g |
| Grassi | 17.1 g | 17.9 g |
| Fibre | 1.4 g | 1.4 g |
| Zuccheri | 1.4 g | 1.6 g |
| Sodio | 322 mg | 399 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Doppio hamburger, su panino di grano, 2 hamburger medi apporta 286 kcal per 100 g, con 19.9 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 17.1 g di grassi. 1 double hamburger di Doppio hamburger, su panino di grano, 2 hamburger medi (230 g) apporta circa 658 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 286 kcal |
| Proteine | 19.9 g |
| Carboidrati | 11.8 g |
| Grassi | 17.1 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Zuccheri | 1.4 g |
| Sodio | 322 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 double hamburger | 230 g | 658 kcal |
| 100 g | 100 g | 286 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il doppio hamburger su un panino di grano, con due hamburger medi, è un popolare alimento da fast food che combina sapori ricchi con una generosa porzione di proteine. Originario della classica cultura del burger americano, questo piatto si è evoluto nel corso degli anni e ora incorpora opzioni più salutari come i panini integrali. L'inclusione del grano non solo migliora il gusto, ma fornisce anche fibre e nutrienti aggiuntivi rispetto al pane bianco standard.
Nutrizionalmente, questo pasto offre un profilo equilibrato, con 286 calorie per 100 grammi. Contiene una quantità significativa di proteine, rendendolo adatto per la costruzione e la riparazione muscolare. Con 19.90 grammi di proteine, insieme a nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, questo hamburger può servire come un'opzione pasto soddisfacente. Nonostante il suo sapore ricco, offre anche quantità ragionevoli di carboidrati e grassi, rendendolo una scelta versatile per varie esigenze dietetiche.
Il doppio hamburger su un panino di grano con due hamburger medi contiene circa 286 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione pasto sostanziosa che può adattarsi a molti piani dietetici.
Sì, questo hamburger può far parte di una dieta sana se consumato con moderazione. Fornisce nutrienti essenziali come proteine, ferro e vitamina B12, rendendolo una scelta soddisfacente.
Conserva l'hamburger in un luogo fresco e asciutto e riponi eventuali avanzi in frigorifero entro due ore. Può essere conservato in frigorifero per 3-5 giorni o congelato per 2-3 mesi.
Mangiare questo hamburger offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per la salute generale e una buona fonte di fibre dal panino di grano.
Si raccomanda di consumare questo hamburger 1-2 volte a settimana, considerando la dimensione delle porzioni e le esigenze dietetiche complessive per mantenere una dieta equilibrata.
1 double hamburger di Doppio hamburger, su panino di grano, 2 hamburger medi (230 g) contiene circa 658 kcal – 45.8 g di proteine, 27.1 g di carboidrati e 39.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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