| Nutriente (per 100 g) | Doppio hamburger, su panino di grano, 2 piccoli hamburger | Doppio hamburger, da fast food, 2 hamburger medi |
|---|---|---|
| Calorie | 285 kcal | 290 kcal |
| Proteine | 19.6 g | 19.5 g |
| Carboidrati | 12.9 g | 13 g |
| Grassi | 16.7 g | 17.1 g |
| Fibre | 1.5 g | 0.5 g |
| Zuccheri | 1.5 g | 1.9 g |
| Sodio | 328 mg | 336 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Doppio hamburger, su panino di grano, 2 piccoli hamburger apporta 285 kcal per 100 g, con 19.6 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 16.7 g di grassi. 1 double hamburger di Doppio hamburger, su panino di grano, 2 piccoli hamburger (180 g) apporta circa 513 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 285 kcal |
| Proteine | 19.6 g |
| Carboidrati | 12.9 g |
| Grassi | 16.7 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zuccheri | 1.5 g |
| Sodio | 328 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 double hamburger | 180 g | 513 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il Doppio hamburger su un panino di grano con due piccoli hamburger è un classico della fast food americana, celebrato per il suo sapore sostanzioso e la sua consistenza soddisfacente. Originario degli Stati Uniti, gli hamburger si sono evoluti significativamente dalla loro nascita alla fine del XIX secolo, diventando un alimento base nella cucina globale. Questa versione, servita su un panino di grano, aggiunge un tocco di nutrizione integrale, attraendo i consumatori attenti alla salute che cercano un equilibrio tra indulgenza e nutrizione. Dal punto di vista nutrizionale, il doppio hamburger fornisce un mix equilibrato di macronutrienti, con un focus sul contenuto proteico, rendendolo un'ottima opzione per la riparazione muscolare e l'energia. Con circa 285 calorie per 100 grammi, contiene 19.60 grammi di proteine, 12.90 grammi di carboidrati e 16.70 grammi di grassi, offrendo un'opzione pasto saziante. L'inclusione di un panino di grano aggiunge fibra e nutrienti essenziali, rendendolo un'alternativa più sana rispetto alle opzioni di pane raffinato.
Il Doppio hamburger su un panino di grano con due piccoli hamburger contiene circa 285 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare leggermente in base ai metodi di preparazione e ai condimenti aggiuntivi.
Sì, questo piatto può essere salutare se consumato con moderazione. Fornisce una buona fonte di proteine, vitamine essenziali e minerali, soprattutto se guarnito con verdure. Tuttavia, fai attenzione alle porzioni e ai condimenti per mantenere una dieta equilibrata.
Per conservare un doppio hamburger, mettilo in frigorifero se non consumato entro 2 ore. Può essere conservato in frigorifero per 3-5 giorni e può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi per una conservazione più lunga.
Mangiare questo hamburger offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, e la fibra aggiunta dal panino di grano, che favorisce la digestione. Inoltre, offre un'opzione pasto soddisfacente che può aiutare a controllare la fame.
Si raccomanda di consumare questo hamburger con moderazione, idealmente 1-2 volte a settimana. Questo ti consente di godere dei sapori mantenendo una dieta equilibrata e evitando un eccesso di calorie.
1 double hamburger di Doppio hamburger, su panino di grano, 2 piccoli hamburger (180 g) contiene circa 513 kcal – 35.3 g di proteine, 23.2 g di carboidrati e 30.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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