| Nutriente (per 100 g) | Doppio hamburger, su panino bianco, 2 hamburger medi | Doppio hamburger, su panino bianco, 2 piccoli hamburger |
|---|---|---|
| Calorie | 290 kcal | 289 kcal |
| Proteine | 19.5 g | 19.2 g |
| Carboidrati | 13 g | 14.3 g |
| Grassi | 17.1 g | 16.6 g |
| Fibre | 0.5 g | 0.5 g |
| Zuccheri | 1.9 g | 2.1 g |
| Sodio | 336 mg | 344 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Doppio hamburger, su panino bianco, 2 hamburger medi apporta 290 kcal per 100 g, con 19.5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 17.1 g di grassi. 1 double hamburger di Doppio hamburger, su panino bianco, 2 hamburger medi (230 g) apporta circa 667 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 290 kcal |
| Proteine | 19.5 g |
| Carboidrati | 13 g |
| Grassi | 17.1 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zuccheri | 1.9 g |
| Sodio | 336 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 double hamburger | 230 g | 667 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il doppio hamburger su un panino bianco con due hamburger medi è un classico della fast food americana che ha le sue origini all'inizio del XX secolo. È una scelta popolare tra gli appassionati di hamburger grazie alla sua combinazione soddisfacente di sapori e consistenze. Il piatto include tipicamente due hamburger di manzo, che vengono grigliati o fritti, posti tra un morbido panino bianco, spesso accompagnato da vari condimenti come lattuga, pomodoro, formaggio e salse come ketchup e senape. Questo pasto iconico è diventato un alimento base in molte catene di fast food e ristoranti in tutto il mondo, simboleggiando convenienza e indulgenza.
Nutrizionalmente, un doppio hamburger su un panino bianco con due hamburger medi offre un profilo bilanciato di macronutrienti, fornendo circa 290 calorie per 100 grammi. È una buona fonte di proteine, contribuendo alla costruzione e riparazione muscolare, mentre contiene anche grassi sani. Con 19.50 grammi di proteine e 17.10 grammi di grassi per 100 grammi, può servire come un'opzione di pasto sostanziosa. Tuttavia, è essenziale prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni e alla frequenza di consumo per mantenere una dieta equilibrata. Il suo contenuto di carboidrati, pari a 13.00 grammi, proviene principalmente dal panino, rendendolo una scelta versatile per varie preferenze dietetiche quando moderato appropriatamente.
Un doppio hamburger con due hamburger medi su un panino bianco contiene circa 290 calorie per 100 grammi. Questo può variare leggermente in base agli ingredienti specifici e ai metodi di preparazione utilizzati.
Sebbene un doppio hamburger possa fornire una buona fonte di proteine e nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, è importante considerare le dimensioni delle porzioni e la frequenza di consumo. Quando consumato come parte di una dieta equilibrata, può essere gustato occasionalmente senza effetti negativi.
Per garantire freschezza, conservare il doppio hamburger in frigorifero se non viene consumato immediatamente. Dovrebbe essere tenuto in un contenitore ermetico e consumato entro 3-4 giorni. Se desideri conservarlo più a lungo, il congelamento è un'opzione, dove può durare fino a 3 mesi.
Mangiare un doppio hamburger può offrire diversi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, una fonte di ferro per l'energia e vitamina B12 per la salute dei nervi. Può anche essere un pasto soddisfacente che aiuta a placare la fame.
Si raccomanda generalmente di gustare un doppio hamburger 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. La moderazione è fondamentale e è importante considerare l'apporto calorico e nutrizionale complessivo giornaliero.
1 double hamburger di Doppio hamburger, su panino bianco, 2 hamburger medi (230 g) contiene circa 667 kcal – 44.9 g di proteine, 29.9 g di carboidrati e 39.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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