Fagioli, rossi, royal apporta 329 kcal per 100 g, con 25.3 g di proteine, 58.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi. 1 tazza di Fagioli, rossi, royal (184 g) apporta circa 605 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 329 kcal |
| Proteine | 25.3 g |
| Carboidrati | 58.3 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Fibre | 24.9 g |
| Sodio | 13 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 184 g | 605 kcal |
| 100 g | 100 g | 329 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I fagioli, rossi, royal sono una varietà di fagioli comuni (Phaseolus vulgaris) riconosciuti per il loro distintivo colore rosso e la forma a rene. Originari dell'America Centrale e Meridionale, sono stati coltivati per migliaia di anni e sono un alimento base in molte tradizioni culinarie, in particolare nella cucina messicana e del sud degli Stati Uniti. Il loro sapore robusto e la loro consistenza li rendono un'aggiunta popolare a piatti come chili, zuppe e insalate. Nutrizionalmente, i fagioli rossi sono un'eccellente fonte di proteine vegetali, rendendoli una scelta preferita per vegetariani e vegani. Forniscono una ricchezza di nutrienti essenziali, tra cui fibre, vitamine e minerali. Con 329 calorie per 100g, contengono 25.30g di proteine, 58.30g di carboidrati e solo 0.50g di grassi. Il loro alto contenuto di fibre supporta la salute digestiva e può aiutare nella regolazione della glicemia, rendendoli un alimento versatile per molte esigenze dietetiche.
I fagioli, rossi, royal contengono circa 329 calorie per 100 grammi. Questo li rende un alimento ad alta densità calorica che può fornire energia significativa, particolarmente se inclusi in una dieta equilibrata.
Sì, i fagioli, rossi, royal sono molto salutari. Sono ricchi di proteine, fibre e nutrienti essenziali, rendendoli una scelta eccellente per sostenere la salute generale, la crescita muscolare e la funzione digestiva.
I fagioli secchi devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per prolungarne la durata. I fagioli cotti possono essere conservati in frigorifero per 5-7 giorni o congelati per una conservazione più lunga.
Mangiare fagioli, rossi, royal offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, fibre per la salute digestiva e vitamine e minerali essenziali che supportano il benessere generale.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, ovvero una tazza media, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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