Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
Una frittata di uova o uova strapazzate con carne e verdure a foglia verde scuro, arricchita con grasso aggiunto, è un piatto versatile e nutriente popolare in varie cucine nel mondo. Originario di antiche tradizioni culinarie, le uova sono state una fonte proteica fondamentale, mentre l'incorporazione di verdure a foglia verde scuro aggiunge vitamine e minerali essenziali. La combinazione non solo migliora il sapore, ma potenzia anche il profilo nutrizionale del piatto, rendendolo una scelta preferita per colazione o brunch in diverse culture. Questa preparazione è ricca di proteine, grassi sani e micronutrienti, offrendo un eccellente equilibrio per chi cerca un pasto sostanzioso. Il piatto contiene tipicamente circa 173 calorie per 100 grammi, con una distribuzione di macronutrienti che include 11.3g di proteine, 1.4g di carboidrati e 13.6g di grassi. Il suo alto contenuto di proteine lo rende ideale per la riparazione muscolare, mentre l'inclusione di verdure a foglia verde scuro contribuisce con fibre alimentari e varie vitamine, promuovendo la salute e il benessere generale.
Questo piatto contiene circa 173 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a moderato contenuto calorico che fornisce un buon equilibrio di proteine e grassi sani.
Sì, questo piatto è salutare poiché combina proteine di alta qualità, grassi essenziali e una varietà di vitamine e minerali dalle verdure, promuovendo il benessere generale.
Conserva questo piatto in un contenitore ermetico in frigorifero a una temperatura di 4°C (39°F) o inferiore per mantenere la freschezza e consumalo entro 3-5 giorni.
Questo piatto fornisce alte quantità di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali dalle verdure e grassi sani, contribuendo alla sazietà e alla salute generale.
Una porzione di circa 150 grammi è raccomandata e consumarla 2-3 volte a settimana può essere benefico per una dieta equilibrata.
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