Omelette di uova o uova strapazzate, con carne e pomodori, grasso aggiunto apporta 172 kcal per 100 g, con 11.1 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 13.5 g di grassi. 1 uovo di Omelette di uova o uova strapazzate, con carne e pomodori, grasso aggiunto (95 g) apporta circa 163 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 172 kcal |
| Proteine | 11.1 g |
| Carboidrati | 1.5 g |
| Grassi | 13.5 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 285 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 uovo | 95 g | 163 kcal |
| 1 tazza | 135 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 172 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un'omelette di uova o uova strapazzate con carne e pomodori è un piatto versatile che può essere gustato in qualsiasi pasto. Originario di varie tradizioni culinarie in tutto il mondo, questo piatto combina la bontà ricca di proteine delle uova con i sapori della carne e la freschezza dei pomodori. Può essere servito come una colazione sostanziosa o un'opzione di pranzo o cena soddisfacente. L'aggiunta di grasso esalta il sapore e la consistenza, rendendolo una scelta deliziosa per chi cerca comfort food con un impulso nutrizionale. Nutrizionalmente, questo piatto è una grande fonte di proteine di alta qualità, vitamine essenziali e grassi sani. Con circa 172 calorie per 100 grammi, fornisce un profilo nutrizionale ben bilanciato, inclusi significativi quantità di proteine, ferro e vitamina B12. La presenza di pomodori aggiunge antiossidanti e vitamine, mentre la carne contribuisce con ulteriore proteine e sapore. Questo pasto è ideale per coloro che cercano di mantenere i livelli di energia e supportare il recupero muscolare, rendendolo una scelta popolare tra gli appassionati di fitness e le persone impegnate.
L'omelette di uova o le uova strapazzate con carne e pomodori contengono circa 172 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico può variare leggermente in base agli ingredienti specifici e ai metodi di cottura utilizzati.
Sì, questo piatto è salutare in quanto è ricco di proteine, vitamine essenziali e grassi sani. Supporta la costruzione muscolare, fornisce energia e contiene antiossidanti dai pomodori che possono aiutare a ridurre l'infiammazione.
Conserva il piatto in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni. Se hai bisogno di conservarlo più a lungo, considera di congelarlo per un massimo di 3 mesi. Riscalda sempre bene prima di consumare.
Il piatto offre numerosi benefici tra cui un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, vitamine e minerali essenziali per la salute generale e grassi sani per l'energia. È anche versatile e può essere adattato ai gusti individuali.
È generalmente sicuro consumare questo piatto 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Una porzione di 150 grammi è raccomandata, ma le esigenze dietetiche individuali possono variare.
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