| Nutriente (per 100 g) | Gallette di riso, cracker (includi gallette di riso mini Hain) | Gallette di riso |
|---|---|---|
| Calorie | 392 kcal | 392 kcal |
| Proteine | 7.1 g | 7.1 g |
| Carboidrati | 81.1 g | 81.1 g |
| Grassi | 4.3 g | 4.3 g |
| Fibre | 4.2 g | 4.2 g |
| Zuccheri | 0.9 g | 0.9 g |
| Sodio | 71 mg | 71 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Gallette di riso, cracker (includi gallette di riso mini Hain) apporta 392 kcal per 100 g, con 7.1 g di proteine, 81.1 g di carboidrati e 4.3 g di grassi. 1 cubetto (~2,5 cm) di Gallette di riso, cracker (includi gallette di riso mini Hain) (4.2 g) apporta circa 16 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 392 kcal |
| Proteine | 7.1 g |
| Carboidrati | 81.1 g |
| Grassi | 4.3 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Zuccheri | 0.9 g |
| Sodio | 71 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cubetto (~2,5 cm) | 4.2 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le gallette di riso, in particolare le gallette di riso mini Hain, sono snack leggeri e croccanti a base di riso soffiato. Originarie dell'Asia, le gallette di riso sono consumate da secoli come alimento base. Sono realizzate riscaldando i chicchi di riso sotto pressione, il che li fa espandere e assumere una forma simile a una torta. Questo snack versatile ha guadagnato popolarità in tutto il mondo grazie al suo basso contenuto calorico e alla sua natura senza glutine, rendendolo adatto a varie preferenze dietetiche.
Nutrizionalmente, le gallette di riso offrono un'opzione a basso contenuto di grassi e calorie con un alto contenuto di carboidrati, prevalentemente da cereali integrali. Con circa 392 calorie per porzione di 100g, forniscono anche una modesta quantità di proteine e fibre alimentari. Le gallette di riso possono essere gustate da sole o guarnite con vari spalmabili, come burro di noci, hummus o avocado, rendendole una scelta versatile per snack o pasti leggeri. La loro consistenza leggera le rende una scelta popolare per chi cerca di mantenere una dieta sana senza sacrificare il sapore o la soddisfazione.
Le gallette di riso, comprese le gallette di riso mini Hain, contengono circa 392 calorie per 100g. Questo le rende un'opzione snack relativamente a basso contenuto calorico, permettendo di gustarle senza sensi di colpa quando abbinate a condimenti salutari.
Sì, le gallette di riso possono essere una scelta snack sana grazie al loro basso contenuto calorico e alla versatilità. Sono senza glutine, povere di grassi e possono essere guarnite con ingredienti nutrienti, rendendole adatte a varie esigenze dietetiche.
Le gallette di riso devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Una volta aperte, è meglio consumarle entro una settimana per una freschezza ottimale. I pacchetti non aperti possono durare 2-3 mesi.
Mangiare gallette di riso offre diversi benefici, tra cui un basso contenuto calorico, l'assenza di glutine e una rapida fonte di energia. Possono essere facilmente incorporate in vari pasti e snack, rendendole una scelta versatile e sana.
Una porzione consigliata è di circa 30g (circa 1 tazza media), ed è consigliabile consumare gallette di riso 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 cubetto (~2,5 cm) di Gallette di riso, cracker (includi gallette di riso mini Hain) (4.2 g) contiene circa 16 kcal – 0.3 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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