| Nutriente (per 100 g) | Snack, gallette di riso, riso integrale | Cereali pronti da mangiare, MOM'S BEST, Honey Nut TOASTY O'S |
|---|---|---|
| Calorie | 387 kcal | 388 kcal |
| Proteine | 8.5 g | 8.6 g |
| Carboidrati | 80.1 g | 79.8 g |
| Grassi | 3.5 g | 4.5 g |
| Fibre | 0 g | 6.3 g |
| Zuccheri | 0 g | 30.2 g |
| Sodio | 4 mg | 683 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Snack, gallette di riso, riso integrale apporta 387 kcal per 100 g, con 8.5 g di proteine, 80.1 g di carboidrati e 3.5 g di grassi. 1 cake di Snack, gallette di riso, riso integrale (9 g) apporta circa 35 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 387 kcal |
| Proteine | 8.5 g |
| Carboidrati | 80.1 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Sodio | 4 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 35 kcal |
| 2 cakes | 18 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 387 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le gallette di riso fatte con riso integrale sono uno snack popolare che ha origine in Asia, dove sono consumate da secoli. Queste gallette leggere e croccanti sono fatte puffando e comprimendo cereali integrali di riso. Il risultato è un alimento versatile che può essere gustato da solo o guarnito con vari spalmabili e condimenti. Essendo un'opzione senza glutine, soddisfano le persone con restrizioni dietetiche specifiche, rendendole un alimento base in molte famiglie in tutto il mondo. Nutrizionalmente, le gallette di riso integrale sono uno snack a basso contenuto calorico che fornisce una fonte di carboidrati pur essendo a basso contenuto di grassi. Con circa 387 calorie per 100 grammi, contengono 8.5 grammi di proteine, 80.1 grammi di carboidrati e 3.5 grammi di grassi, rendendole un'opzione adatta per chi cerca energia senza calorie in eccesso. Il loro alto contenuto di carboidrati le rende ideali per un rapido ripristino di energia, mentre i loro bassi livelli di grassi e colesterolo ne aumentano l'appeal per i consumatori attenti alla salute.
Gli snack a base di riso integrale contengono tipicamente circa 387 calorie per 100 grammi. Questo li rende un'opzione leggera per uno spuntino, adatta a diverse preferenze e necessità dietetiche.
Sì, le gallette di riso fatte con riso integrale sono considerate salutari grazie al loro basso contenuto calorico, basso contenuto di grassi e alla presenza di nutrienti essenziali. Possono essere incorporate in una dieta equilibrata e sono particolarmente benefiche se abbinate a condimenti ricchi di proteine.
Le gallette di riso dovrebbero essere conservate in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in un pacchetto sigillato per mantenere la freschezza. Evitare l'esposizione all'umidità e alla luce diretta del sole.
Mangiare gallette di riso fatte con riso integrale offre diversi benefici, tra cui un basso contenuto calorico, senza glutine e una fonte di energia rapida. Sono versatili e possono essere guarnite con una varietà di opzioni salutari per migliorare il loro valore nutrizionale.
Si raccomanda di consumare gallette di riso con moderazione, con una porzione di circa 30 grammi o 2-3 gallette, 2-3 volte a settimana. Questo consente di godere dei loro benefici senza un'assunzione eccessiva di calorie.
1 cake di Snack, gallette di riso, riso integrale (9 g) contiene circa 35 kcal – 0.8 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
2 cakes di Snack, gallette di riso, riso integrale (18 g) contengono circa 70 kcal – 1.5 g di proteine, 14.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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