| Nutriente (per 100 g) | Snack, cracker di riso integrale, naturale | Snack, chips di riso integrale |
|---|---|---|
| Calorie | 387 kcal | 384 kcal |
| Proteine | 8.2 g | 8.2 g |
| Carboidrati | 81.5 g | 81.5 g |
| Grassi | 2.8 g | 2.8 g |
| Fibre | 4.2 g | 4.2 g |
| Zuccheri | 0.9 g | 0.6 g |
| Sodio | 166 mg | 326 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Snack, cracker di riso integrale, naturale apporta 387 kcal per 100 g, con 8.2 g di proteine, 81.5 g di carboidrati e 2.8 g di grassi. 1 cake di Snack, cracker di riso integrale, naturale (9 g) apporta circa 35 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 387 kcal |
| Proteine | 8.2 g |
| Carboidrati | 81.5 g |
| Grassi | 2.8 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Zuccheri | 0.9 g |
| Sodio | 166 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 35 kcal |
| 2 cakes | 18 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 387 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I cracker di riso realizzati con riso integrale sono uno snack popolare originario dell'Asia, in particolare del Giappone, dove vengono gustati da secoli. Questi snack leggeri e croccanti sono realizzati utilizzando riso integrale, che conserva la crusca e il germe, fornendo un sapore nocciolato e una consistenza deliziosa. Servono come base versatile per vari condimenti, rendendoli un favorito tra le persone attente alla salute e coloro che cercano opzioni prive di glutine. Nutrizionalmente, i cracker di riso offrono un buon equilibrio di carboidrati, proteine e grassi minimi, rendendoli una scelta di snack a basso contenuto calorico. Con circa 387 calorie per 100 grammi, forniscono 8.20 grammi di proteine, 81.50 grammi di carboidrati e 2.80 grammi di grassi. Inoltre, sono una fonte di fibra alimentare, che supporta la salute digestiva. La loro natura leggera e croccante li rende adatti per essere abbinati a salse, spalmabili o come componente croccante in insalate e pasti.
Snack, cracker di riso integrale, naturale contiene circa 387 calorie per 100 grammi. Questo li rende un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per uno spuntino, soprattutto rispetto alle patatine tradizionali e ad altri snack lavorati.
Sì, i cracker di riso realizzati con riso integrale possono essere un'opzione sana per uno spuntino. Sono poveri di grassi e colesterolo, forniscono fibra alimentare e sono privi di glutine, rendendoli adatti a molte preferenze alimentari. Abbinarli a condimenti nutrienti può aumentare i loro benefici per la salute.
Per mantenere la freschezza, conservare i cracker di riso in un luogo fresco e asciutto, lontano dall'umidità e dalla luce diretta del sole. Tenerli in un contenitore ermetico può anche aiutare a prevenire che diventino stantii.
Mangiare cracker di riso offre diversi benefici, tra cui essere a basso contenuto di calorie e grassi, ricchi di carboidrati per energia e una buona fonte di fibra alimentare che aiuta la digestione. Possono anche servire come un'opzione di snack priva di glutine.
Un'assunzione giornaliera raccomandata è di circa 30g, che corrisponde a circa 10-12 cracker di riso. Questa dimensione della porzione ti consente di godere del loro sapore e dei loro benefici senza sovraccaricare i carboidrati.
1 cake di Snack, cracker di riso integrale, naturale (9 g) contiene circa 35 kcal – 0.7 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
2 cakes di Snack, cracker di riso integrale, naturale (18 g) contengono circa 70 kcal – 1.5 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 0.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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