| Nutriente (per 100 g) | Gelato, NFS | Gelati, cioccolato |
|---|---|---|
| Calorie | 221 kcal | 216 kcal |
| Proteine | 3.6 g | 3.8 g |
| Carboidrati | 26.4 g | 28.2 g |
| Grassi | 11.3 g | 11 g |
| Fibre | 0.8 g | 1.2 g |
| Zuccheri | 22.9 g | 25.4 g |
| Sodio | 90 mg | 76 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Gelato, NFS apporta 221 kcal per 100 g, con 3.6 g di proteine, 26.4 g di carboidrati e 11.3 g di grassi. 1 fetta di Gelato, NFS (66 g) apporta circa 146 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 221 kcal |
| Proteine | 3.6 g |
| Carboidrati | 26.4 g |
| Grassi | 11.3 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zuccheri | 22.9 g |
| Sodio | 90 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fetta | 66 g | 146 kcal |
| 1 misurino | 120 g | 265 kcal |
| 1 tazza | 135 g | 298 kcal |
| 1 medium ice cream cup | 240 g | 530 kcal |
| 100 g | 100 g | 221 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il gelato, NFS, o gelato morbido senza grassi, è un dessert congelato popolare che ha avuto origine negli Stati Uniti ma ha guadagnato popolarità globale. È fatto da una miscela di latte, zucchero e aromi, montato a una consistenza cremosa e poi congelato. La variante NFS è progettata per fornire un'opzione a basso contenuto di grassi mantenendo un sapore ricco, rivolta a coloro che preferiscono dessert più leggeri senza sacrificare il gusto. Nutrizionalmente, il gelato, NFS offre un equilibrio di carboidrati, proteine e grassi, rendendolo un trattamento soddisfacente. Con 221 calorie per 100g, contiene 3.6g di proteine, 26.4g di carboidrati e 11.3g di grassi, che includono sia grassi saturi che insaturi. Questo dessert può essere gustato con moderazione come parte di una dieta equilibrata, adatto per indulgere occasionalmente pur fornendo nutrienti essenziali.
Il gelato, NFS contiene circa 221 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione dessert a calorie moderate.
Il gelato, NFS può essere gustato con moderazione come parte di una dieta equilibrata. Fornisce una buona fonte di proteine e calcio, anche se non dovrebbe essere una fonte alimentare primaria.
Il gelato, NFS deve essere conservato in un congelatore a -18°C (0°F) o inferiore per mantenere la sua qualità e consistenza. Evitare di lasciarlo a temperatura ambiente per periodi prolungati.
Mangiare gelato, NFS può fornire energia rapida, conforto e piacere. Contiene anche proteine e calcio, che sono benefici per il mantenimento dei muscoli e la salute delle ossa.
La moderazione è fondamentale; gustare circa 100g di gelato, NFS 1-2 volte a settimana è consigliato per una dieta equilibrata.
1 fetta di Gelato, NFS (66 g) contiene circa 146 kcal – 2.4 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 7.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 misurino di Gelato, NFS (120 g) contiene circa 265 kcal – 4.3 g di proteine, 31.7 g di carboidrati e 13.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Gelato, NFS (135 g) contiene circa 298 kcal – 4.9 g di proteine, 35.6 g di carboidrati e 15.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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