| Nutriente (per 100 g) | Involtini di uova, maiale, refrigerati | Burrito di manzo con riso |
|---|---|---|
| Calorie | 227 kcal | 231 kcal |
| Proteine | 9.9 g | 10.4 g |
| Carboidrati | 28.5 g | 28.2 g |
| Grassi | 8.2 g | 8 g |
| Fibre | 0 g | 1.5 g |
| Zuccheri | 1.7 g | 1.5 g |
| Sodio | 407 mg | 445 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Involtini di uova, maiale, refrigerati apporta 227 kcal per 100 g, con 9.9 g di proteine, 28.5 g di carboidrati e 8.2 g di grassi. 1 roll di Involtini di uova, maiale, refrigerati (85 g) apporta circa 193 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 227 kcal |
| Proteine | 9.9 g |
| Carboidrati | 28.5 g |
| Grassi | 8.2 g |
| Zuccheri | 1.7 g |
| Sodio | 407 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 roll | 85 g | 193 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 227 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Gli involtini di uova, maiale, refrigerati sono un popolare antipasto asiatico che presenta un ripieno saporito di maiale condito avvolto in una pasta croccante. Originari della cucina cinese, queste prelibatezze hanno guadagnato una popolarità diffusa in tutto il mondo, spesso servite in ristoranti, feste e riunioni familiari. Di solito sono fritti, ma possono anche essere cotti al forno o saltati in padella per un'alternativa più sana. La combinazione di texture e sapori li rende una scelta attraente per molti. Nutrizionalmente, gli involtini di uova forniscono un mix bilanciato di macronutrienti, rendendoli uno snack o un contorno soddisfacente. Con circa 227 calorie per 100 grammi, contengono 9.9 grammi di proteine, 28.5 grammi di carboidrati e 8.2 grammi di grassi. Sebbene possano essere gustati da soli, si abbinano bene a varie salse e contorni, migliorando il loro sapore. Questi involtini di uova forniscono anche vitamine e minerali essenziali, contribuendo a una dieta equilibrata se consumati con moderazione.
Gli involtini di uova, maiale, refrigerati contengono circa 227 calorie per 100 grammi. Questo li rende un'opzione a moderato contenuto calorico, adatta per uno spuntino o come contorno. È importante considerare la dimensione della porzione quando li si incorpora nella propria dieta.
Gli involtini di uova possono far parte di una dieta sana se consumati con moderazione. Forniscono proteine e nutrienti essenziali, ma è necessario tenere conto del contenuto calorico e di grassi. Optare per versioni al forno e abbinarli a verdure può migliorare i loro benefici per la salute.
Gli involtini di uova devono essere conservati in frigorifero a temperature comprese tra 34-40°F (1-4°C) in un contenitore ermetico. Questo aiuta a mantenere la freschezza. Per una conservazione più lunga, possono essere congelati per un massimo di 3 mesi.
Mangiare involtini di uova può fornire una deliziosa fonte di proteine ed energia, oltre a essere un'opzione di snack divertente. Possono aumentare la soddisfazione del pasto e possono essere gustati in vari modi, rendendoli versatili per diverse occasioni.
Si raccomanda di gustare gli involtini di uova con moderazione, circa 150g (circa 3-4 involtini) 1-2 volte a settimana, considerando la loro densità calorica e il contenuto di grassi. Bilanciarli con altri cibi più sani è ideale.
1 roll di Involtini di uova, maiale, refrigerati (85 g) contiene circa 193 kcal – 8.4 g di proteine, 24.2 g di carboidrati e 7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Involtini di uova, maiale, refrigerati (28.4 g) contiene circa 64 kcal – 2.8 g di proteine, 8.1 g di carboidrati e 2.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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