| Nutriente (per 100 g) | Burrito di manzo con riso | Involtini di uova, maiale, refrigerati |
|---|---|---|
| Calorie | 231 kcal | 227 kcal |
| Proteine | 10.4 g | 9.9 g |
| Carboidrati | 28.2 g | 28.5 g |
| Grassi | 8 g | 8.2 g |
| Fibre | 1.5 g | 0 g |
| Zuccheri | 1.5 g | 1.7 g |
| Sodio | 445 mg | 407 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Burrito di manzo con riso apporta 231 kcal per 100 g, con 10.4 g di proteine, 28.2 g di carboidrati e 8 g di grassi. 1 tazza di Burrito di manzo con riso (120 g) apporta circa 277 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 231 kcal |
| Proteine | 10.4 g |
| Carboidrati | 28.2 g |
| Grassi | 8 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zuccheri | 1.5 g |
| Sodio | 445 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 120 g | 277 kcal |
| 1 miniature | 110 g | 254 kcal |
| 1 small/regular | 220 g | 508 kcal |
| 1 pezzo grande | 330 g | 762 kcal |
| 100 g | 100 g | 231 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un burrito preparato con manzo e riso è un piatto classico originario della cucina messicana, caratterizzato da una tortilla di farina avvolta attorno a vari ripieni. Tradizionalmente, i burritos erano pasti semplici per i lavoratori agricoli, ma si sono evoluti in un popolare articolo di fast food in tutto il mondo. La combinazione di manzo e riso fornisce un pasto soddisfacente e sostanzioso che può essere personalizzato con verdure, fagioli e salse, rendendolo versatile per diverse preferenze di gusto e esigenze dietetiche. Nutrizionalmente, un burrito con manzo e riso offre un mix equilibrato di macronutrienti. Con circa 231 calorie per 100 grammi, fornisce una buona fonte di proteine, rendendolo benefico per la riparazione e la crescita muscolare. Inoltre, il contenuto di carboidrati proviene principalmente dal riso, fornendo una fonte rapida di energia. Grassi sani in moderazione contribuiscono alla sazietà complessiva, mentre l'inclusione di vitamine e minerali nel ripieno migliora il suo profilo nutrizionale, rendendolo un'opzione adatta per una vasta gamma di diete.
Un burrito tipico preparato con manzo e riso contiene circa 231 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione pasto relativamente moderata in termini di calorie.
Sì, può essere un'opzione sana se preparato con manzo magro e molte verdure. Fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati e nutrienti essenziali.
I burritos devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto se non aperti. Una volta aperti, devono essere refrigerati e consumati entro 5-7 giorni, oppure possono essere congelati fino a 3 mesi.
Mangiare questo burrito può supportare la crescita muscolare grazie al suo alto contenuto proteico, fornire vitamine e minerali essenziali e servire come fonte di energia per le persone attive.
Si raccomanda di consumare burritos con moderazione, circa 150g, 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Burrito di manzo con riso (120 g) contiene circa 277 kcal – 12.5 g di proteine, 33.8 g di carboidrati e 9.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature di Burrito di manzo con riso (110 g) contiene circa 254 kcal – 11.4 g di proteine, 31 g di carboidrati e 8.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small/regular di Burrito di manzo con riso (220 g) contiene circa 508 kcal – 22.9 g di proteine, 62 g di carboidrati e 17.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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