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mcdonald's fruit 'n yogurt
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McDONALD'S, Parfait di Frutta e Yogurt (senza granola)

🔥 90 Calorie
💪 2.5g Proteine
⚡ 17.7g Carboidrati
🥑 1.1g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Dolci
McDONALD'S, Parfait di Frutta e Yogurt (senza granola)
Densità energetica
Moderato
90 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
11% Proteine · 78% Carboidrati · 11% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 35 · GL 6
Segnali rilevanti
Povero di grassiPovero di sodioDati USDA

Informazioni Nutrizionali

90
kcal/100g
Proteine
2.5g
Carboidrati
17.7g
Grassi
1.1g
Indice Glicemico:
35

Informazioni McDONALD'S, Parfait di Frutta e Yogurt (senza granola)

Il Parfait di Frutta e Yogurt di McDonald's (senza granola) è uno spuntino rinfrescante e nutriente che combina yogurt cremoso con strati di frutta fresca. Questo parfait è progettato per fornire un'opzione deliziosa e conveniente per chi cerca una merenda più sana mentre mangia fuori. Originario dall'impegno di McDonald's di diversificare il proprio menu, questo parfait rappresenta un perfetto equilibrio di sapori e consistenze, attraendo sia le persone attente alla salute che gli amanti dei dessert. Nutrizionalmente, il parfait vanta un basso contenuto calorico di 90 calorie per 100g, rendendolo un'ottima scelta per uno spuntino leggero o un dessert. Con 2.5g di proteine, 17.7g di carboidrati e solo 1.1g di grassi, si allinea bene con vari obiettivi dietetici, inclusi la gestione del peso e il recupero muscolare. Questo parfait è anche ricco di vitamine e minerali, fornendo nutrienti benefici per la salute generale, pur essendo basso in sodio e colesterolo, rendendolo un'opzione adatta per molte preferenze dietetiche.

Benefici per la Salute

Supporta la salute digestiva grazie alla presenza di probiotici nello yogurt.
Fornisce una buona fonte di vitamine dalla frutta, come la Vitamina C e A.
Basso in calorie, rendendolo ideale per il controllo del peso.
Contiene antiossidanti dalla frutta che possono aiutare a ridurre l'infiammazione.
Può migliorare i livelli di idratazione grazie al suo contenuto di acqua.
Offre una rapida carica di energia dai zuccheri naturali della frutta.
Adatto a una varietà di diete, comprese quelle a basso contenuto di grassi.
Promuove la sazietà, che può aiutare nella gestione della fame.
Contiene calcio per la salute delle ossa dallo yogurt.
Conveniente e portatile, perfetto per uno spuntino in movimento.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Abbinalo a noci per aggiungere grassi sani e proteine per uno spuntino equilibrato.
🥗
Servilo con pane tostato integrale per una colazione completa.
🥗
Combina con granola per una consistenza e fibra aggiuntive.
🥗
Aggiungi un filo di miele per dolcezza extra senza zuccheri raffinati.
🥗
Goditi insieme a un frullato per un pasto ricco di nutrienti.

Come Consumare

Porzione consigliata
150g, circa 1 tazza media
Frequenza
2-3 volte a settimana
  • •Consumare entro 2 giorni dall'apertura per una freschezza ottimale.
  • •Abbinalo a cibi ad alto contenuto di fibre per migliorare la digestione.
  • •Usalo come spuntino post-allenamento per il ripristino delle proteine.
  • •Incorpora nella routine della colazione per un inizio nutriente.
  • •Aggiungi erbe fresche come la menta per un aumento di sapore.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Seleziona parfait con colori di frutta visibili e vivaci per freschezza.
  • ✓Controlla la data di scadenza per garantire la massima durata.
  • ✓Cerca yogurt che abbia una consistenza liscia e cremosa.
  • ✓Evita contenitori con segni di perdita o danni.
Conservazione
Conservare in frigorifero a temperature comprese tra 0°C e 4°C in un luogo fresco e asciutto.
Durata di conservazione
3-5 giorni in frigorifero dopo l'acquisto.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con intolleranza al lattosio dovrebbero evitare questo prodotto.
  • ⚠️Potrebbe contenere allergeni come i latticini; consulta gli ingredienti se preoccupato.
  • ⚠️Non adatto per chi ha allergie a determinati frutti.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a disagio digestivo a causa del lattosio.
  • ⚠️Monitorare l'assunzione di zucchero se si gestiscono i livelli di zucchero nel sangue.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il Parfait di Frutta e Yogurt di McDONALD'S (senza granola)?

Il Parfait di Frutta e Yogurt di McDonald's (senza granola) contiene 90 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione snack a basso contenuto calorico adatta per chi gestisce l'apporto calorico.

È salutare il Parfait di Frutta e Yogurt di McDONALD'S (senza granola)?

Sì, questo parfait è considerato salutare grazie al suo basso contenuto calorico, all'elevato contenuto di vitamine e alla presenza di proteine dallo yogurt, rendendolo una scelta nutriente per uno spuntino o un pasto leggero.

Come deve essere conservato il Parfait di Frutta e Yogurt di McDONALD'S (senza granola)?

Conservare il parfait in frigorifero a temperature comprese tra 0°C e 4°C. Consumalo entro 3-5 giorni dall'acquisto per una freschezza ottimale.

Quali sono i benefici di mangiare il Parfait di Frutta e Yogurt di McDONALD'S (senza granola)?

Il parfait offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di calcio, vitamine e antiossidanti. È basso in calorie e grassi, rendendolo una scelta salutare per il cuore che supporta la digestione grazie ai probiotici presenti nello yogurt.

Quanto Parfait di Frutta e Yogurt di McDONALD'S (senza granola) posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di consumare questo parfait 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, permettendo una varietà di alimenti per soddisfare le esigenze nutrizionali.

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